Wzmocnij swoje powięzi

1 opinia

Wydawca:

Vital

Format:

epub, mobi, pdf

RODZAJ DOSTĘPU

28,86  44,40

Format: epub, mobi, pdf

Cena początkowa: 44,40 zł (-35%)

Najniższa cena z 30 dni: 33,30 zł (-13%)  


28,86

w tym VAT

Napięte, pozbawione elastyczności i zablokowane powięzi mogą stać się przyczyną wielu poważnych chorób i dolegliwości, takich jak przewlekły ból kręgosłupa, stawów, obniżenie odporności, problemy w życiu seksualnym, a nawet rak. Dr Fenster dzieli się swoim 30-letnim doświadczeniem i terapiami niezbędnymi do samodzielnego uwolnienia powięzi. Odkryj, w jaki sposób masaż powięzi, manipulacja nimi oraz rozciąganie poprawią kondycję Twojego ciała, wzmocnią mięśnie, stawy i kości oraz sprawią, że żadna aktywność fizyczna nie będzie stanowiła dla Ciebie wyzwania. Poznaj proste i skuteczne ćwiczenia na powięzi, które pomogą Ci w powrocie do pełni zdrowia. Już czas, abyś uwolnił swoje powięzi!


Rok wydania2021
Liczba stron165
KategoriaPoradniki
WydawcaVital
TłumaczenieAgata Parafjańczuk
ISBN-13978-83-8168-901-4
Język publikacjipolski
Informacja o sprzedawcyePWN sp. z o.o.

EBOOKI WYDAWCY

Ciekawe propozycje

Spis treści

  

 

  

Przedmowa Liany Werner-Gray

  

 

  

Część 1. Poznaj swój „tajemniczy” organ

  

Rozdział 1. Czym są powięzi i dlaczego nigdy o nich nie słyszałeś

  

Rozdział 2. Dlaczego powięzi się psują?

  

Rozdział 3. Powięzi – przyjaciel czy wróg?

  

 

  

Część 2. Program „Wzmocnij swoje powięzi”

  

Rozdział 4. Rozciąganie – miód na powięzi

  

Rozdział 5. Wyprostuj się, a zoptymalizujesz działanie powięzi

  

Rozdział 6. Rolowanie i inne narzędzia – jak rozpracować swoje punkty nacisku

  

Rozdział 7. Uratuj powięzi dzięki zmianie stylu życia

  

Rozdział 8. Poważne problemy wymagają pomocy specjalisty

  

 

  

Posłowie – Powięziowa rewolucja

  

Załącznik. Potrawy dobre dla powięzi

  

Polecane materiały źródłowe

  

Przypisy

  

Podziękowania

  

O Autorze

RozwińZwiń