Dieta SIRT. Przepisy

1 opinia

Wydawca:

Laurum

Format:

epub, mobi

WYBIERZ RODZAJ DOSTĘPU

27,92  34,90

Format: epub, mobi

27,9234,90

cena zawiera podatek VAT

Potwierdzona naukowo dietetyczna rewolucja!
Nie musisz rezygnować z ukochanych produktów (nawet z czekolady, kawy i wina!). Możesz szybko zmniejszyć tkankę tłuszczową, wzmacniając jednocześnie mięśnie oraz poprawiając swoje samopoczucie i zdrowie. Wszystko bez głodówki i wyczerpujących ćwiczeń fizycznych. Nie wierzysz w cuda? Bardzo dobrze. Wystarczy, że uwierzysz w naukę.
Dwoje dietetyków z Uniwersytetu Surrey udowodniło, że kluczowa w redukcji komórek tłuszczowych jest aktywizacja tzw. genów sirtuinowych. A w ich uruchomieniu pomagają polifenole, składniki odżywcze występujące w niektórych roślinach. Zamiast sobie odmawiać, wystarczy dołożyć do swojej diety kilkadziesiąt „produktów sirtuinowych”. Tak, to naprawdę jest aż tak proste.
Po światowym bestsellerze Dieta sirt Aidan Goggins i Glen Matten wracają z dziesiątkami szybkich i praktycznych przepisów, także w wersji wegetariańskiej, wegańskiej i bezglutenowej. Ta książka to wyjątkowa szansa na szybkie wdrożenie programu, dzięki któremu bez wysiłku zaczniesz tracić kilogramy już w pierwszym tygodniu. Później, dzięki gotowym jadłospisom, trwale uzupełnisz swoją dietę o kluczowe produkty sirt, unikając efektu jo-jo.
Skorzystaj z jedynej oryginalnej diety twórców sirtfood i zmień swoje życie!


Rok wydania2021
Liczba stron256
KategoriaPoradniki
WydawcaLaurum
ISBN-13978-83-8231-029-0
Język publikacjipolski
Informacja o sprzedawcyePWN sp. z o.o.

EBOOKI WYDAWCY


PayPo - Promocja!

Ciekawe propozycje

Spis treści

  Okładka
  Strona tytułowa
  Strona redakcyjna
  Spis treści
  Wprowadzenie
  Zmiana sposobu myślenia
  Włączanie sirtuiny do żywności
  Pochwała żywności sirtuinowej
  Zainspiruj się
  Zostań sirtuinianinem
  Co się składa na dietę sirt?
  Jak korzystać z tej książki
  Dwadzieścia najlepszych produktów sirtuinowych
  Czterdzieści dodatkowych produktów żywnościowych posiadających właściwości sirtuinowe
  01. Nauka o żywności sirtuinowej. Streszczenie
  Sirtuiny
  Głodówka, ćwiczenia i…
  Żywność sirtuinowa
  CO CIĘ NIE ZABIJE, TO CIĘ WZMOCNI
  ŻEGNAJ TŁUSZCZU
  WITAJCIE MIĘŚNIE
  DOBRE SAMOPOCZUCIE
  02. Wszystko, co powinieneś wiedzieć
  Czego potrzebuję?
  Zielony sok sirtuinowy
  Jak spożywać soki
  Dla kogo ta dieta jest nieodpowiednia?
  03. Najważniejsze wskazówki do osiągnięcia sukcesu na diecie sirt
  1. KUP DOBRĄ WYCISKARKĘ DO SOKÓW
  2. PRZYGOTOWANIE MA KLUCZOWE ZNACZENIE
  3. JEDZ WCZEŚNIE
  4. JEDZ DO SYTA
  5. NIE POZWÓL NA DYKTAT WAGI
  6. CIESZ SIĘ PODRÓŻĄ
  7. NIE BÓJ SIĘ EKSPERYMENTOWAĆ
  8. UTRZYMUJ UMIARKOWANĄ AKTYWNOŚĆ FIZYCZNĄ
  9. ROLA BŁONNIKA
  10. DUŻO PIJ
  PRZEPISY
  Uwagi do przepisów
  Oznaczenia przepisów
  Pierwsza faza Dni 1–3
  Posiłek 1
  Obiad/Lunch
  Sosy
  Przekąski
  Kolacja
  Soki, smoothie i inne napoje
  Desery
  Słowniczek
  Podziękowania
RozwińZwiń
Informacja o cookies
Strona ibuk.pl korzysta z plików cookies w celu dostarczenia Ci oferty jak najlepiej dopasowanej do Twoich oczekiwań i preferencji, jak również w celach marketingowych i analitycznych.
Nasi partnerzy również mogą używać ciasteczek do profilowania i dopasowywania do Ciebie pokazywanych treści na naszych stronach oraz w reklamach.
Poprzez kontynuowanie wizyty na naszej stronie wyrażasz zgodę na użycie tych ciasteczek. Więcej informacji, w tym o możliwości zmiany ustawień cookies, znajdziesz w naszej Polityce Prywatności.

Nie pokazuj więcej tego powiadomienia