X

  Od autorki 7
  Część I 10
    Żywienie kobiety oczekującej dziecka 11
      Będę szczęśliwą mamą 11
      Prawidłowa waga w czasie ciąży 15
      Zdrowe odżywianie kobiety ciężarnej 19
      Wartość odżywcza podstawowych produktów żywnościowych 29
        Warzywa i ich rola w żywieniu kobiety ciężarnej 29
        Owoce jako naturalna słodycz 32
        Mleko, jogurty, kefiry i sery jako źródła wapnia i białka 35
        Jaja jako źródło cennych składników 37
        Produkty zbożowe jako źródło węglowodanów 37
        Ryby – smaczne i zdrowe 39
        Indyk to najlepszy drób 40
        Mięso zwierząt rzeźnych 41
        Jaki tłuszcz jest najzdrowszy? 42
        Przyprawy kuchenne 45
      Substancje chemiczne najczęściej dodawane do żywności 50
      Planowanie jadłospisów 55
        Wiosna 56
        Lato 58
        Jesień 60
        Zima 62
  Część II 66
    Higiena i kosmetyka kobiety oczekującej dziecka 67
      Pielęgnacja ciała 68
      Pielęgnacja cery 68
      Pielęgnacja intymnych okolic ciała 69
      Pielęgnacja skóry pod pachą 70
      Pielęgnacja włosów 70
      Pielęgnacja stóp 71
  Część III 74
    Kuchnia młodej pani domu i przyszłej mamy 75
      Zasady obowiązujące w kuchni 76
      Potrawy z warzyw 79
      Owoce w potrawach 97
      Potrawy z mleka i jego przetworów 101
      Dania z jaj 107
      Potrawy mączne 115
      Sałatki z makaronem 129
      Zupy 133
      Dania półmięsne z makaronami i warzywami 143
      Potrawy z ryb 153
      Dania z drobiu 165
      Potrawy z mięsa 179
      Miniprzekąski 185
      Desery i kilka wypieków 189
    Podstawowe przeliczniki miar i wagi w kuchni 203
Zdrowe odżywianie i higiena kobiety ciężarnej
- 40%

SZCZEGÓŁY WYDANIA

Spis treści

Liczba stron  

218

Kategoria

Poradniki medyczne

ISBN-13

978-83-7850-262-3

Numer wydania

1

Język publikacji

polski

Rozmiary plików do pobrania

epub - 11,91 MB

Słowa kluczowe

Pedagogika, Impuls, Edukacja, Wychowanie

Akceptowalne sposoby płatności

Karta kredytowa, przelew elektroniczny, płatny SMS

Informacja o sprzedawcy

Ravelo Sp. z o.o.

0.0 / 5 (0 głosów)
Wypożyczenie

Dostęp online przez aplikację myIBUK. Formaty plików: ibuk

X Format IBUK - ebook dostępny do wypożyczenia

- format książki elektronicznej
- bez instalowania oprogramowania, wystarczy przeglądarka internetowa oraz dostęp do Internetu,
- książka dostępna na Twojej półce w koncie myIBUK,
- dodatkowe funkcje: dodawanie notatek, tagów, zaznaczania fragmentów i cytatów,
- po pobraniu książka dostępna również bez dostępu do internetu.

Więcej informacji o formacie i wymaganiach technicznych IBUK »


od 4,92

Wypożycz teraz
Szybki zakup
Kup i pobierz. Formaty plików: epub
X Format ePub

Format jest oficjalnym standardem International Digital Publishing Forum (IDPF). Jest obsługiwany przez prawie wszystkie typy e-czytników poza czytnikami marki Kindle. Książki w formacie ePub można czytać również na innych urządzeniach elektronicznych wyposażonych w odpowiednie oprogramowanie. ePub jest formatem niestronicowanym co oznacza, że tekst płynnie dostosowuje się do wielkości ekranu dając użytkownikowi możliwość zmiany niektórych parametrów wyświetlania tekstu.

Więcej informacji o formacie i wymaganiach technicznych ePub
 
X Znak wodny

Zabezpieczenie to zwane również potocznie watermarkiem. Zabezpieczenie nakłada się na pliki indywidualnie i niepowtarzalnie w sposób jawny i ukryty. Każdy zakupiony e-book/audiobook staje się unikatowy i pozwala na jednoznacznie określenie właściciela pliku w przypadku nieuprawnionego użytkowania polegającego np. na umieszczeniu ebooka w internetowych serwisach wymiany plików. Jest to rozwiązanie, które bez względu na system operacyjny nie wymaga od użytkowników zakupu ani instalacji żadnego dodatkowego oprogramowania do odczytywania plików co czyni je bardzo wygodnym i popularnym.

Więcej informacji o zabezpieczeniu znakiem wodnym

26,00

15,60

Kup teraz
Kup na prezent »   

Opis

Zdrowe odżywianie i higiena kobiety ciężarnej to książka przeznaczona zarówno dla kobiet oczekujących dziecka, jak i tych, które planują posiadanie potomstwa. Przystępnie przedstawia zasady nie tylko prawidłowego odżywiania się, ale także zdrowego stylu życia, higieny i kosmetyki ciała. Poradnik podpowiada czytelniczkom, jak komponować swój jadłospis, aby dostarczyć sobie i rozwijającemu się dziecku wszystkich niezbędnych dla zdrowia składników, a jednocześnie zachować dobrą formę w czasie ciąży i po porodzie. W ciągu ostatnich lat zmieniły się poglądy i zalecenia dotyczące odżywiania przyszłych matek. Książka uwzględnia te nowości, a zaproponowane w niej przepisy oparte są zarówno na kuchni tradycyjnej, jak i współczesnej.


Sprawd? nowy abonament - to si? op?aca!
Ebook dost?pny w abonamencie
Inne ebooki wydawcy Bestsellery w kategorii

Oceny użytkowników

Średnia ocena: ( 0 )
0
0
0
0
0
Oceń:  
Opinie użytkowników
Bądź pierwszy!