Długowieczność w zdrowiu

Radość – sport – seks

1 opinia

Format:

pdf, ibuk

DODAJ DO ABONAMENTU

WYBIERZ RODZAJ DOSTĘPU

15,96  19,95

Format: pdf

 

Dostęp online przez myIBUK

WYBIERZ DŁUGOŚĆ DOSTĘPU

6,15

Wypożycz na 24h i opłać sms-em.
Brak wydruku.

15,9619,95

cena zawiera podatek VAT

ZAPŁAĆ SMS-EM ZAPŁAĆ SMS-EM

TA KSIĄŻKA JEST W ABONAMENCIE

Już od 19,90 zł miesięcznie za 5 ebooków!

WYBIERZ SWÓJ ABONAMENT

Droga do zachowania sprawności w wieku senioralnym nie jest łatwa, ale możliwa. Piotr Błajet zwraca uwagę na trzy aspekty życia, które warto pielęgnować mimo upływających lat – radość, sport i seks. Poza rozważaniami teoretycznymi proponuje proste ćwiczenia i praktyki, które na długo pozwalają zachować aktywność fizyczną, a także psychiczną i duchową. Publikacja jest kierowana do seniorów i ich rodzin oraz do instytucji opiekuńczych, by pomóc w zrozumieniu, czym jest zdrowie i w jaki sposób o nie dbać, aby cieszyć się nim jak najdłużej.
Seria „Jesień Życia?” dostarcza wiedzy o procesie starzenia się oraz motywuje seniorów do aktywnego życia. Publikacje w niej wydane mają na celu zmianę wizerunku osób 60+, przeciwdziałanie dyskryminacji ludzi starszych oraz dostarczanie seniorom i ich opiekunom narzędzi mogących poprawić jakość ich życia. Wskazówki zawarte w naszych książkach służą polepszeniu zarówno zdrowia fizycznego, jak i stanu psychicznego.


W SERII UKAZAŁY SIĘ:
– Jesień życia? Wiosna możliwości! Przewodnik po późnej dorosłości, Moniki Mularskiej-Kucharek i Ewy Czernik
– Opieka nad osobami starszymi. Wspierający i wspierani, Zofii Szwedy-Lewandowskiej
– Srebrne tabu. Przyjaźń, miłość i seks w wieku dojrzałym, Moniki Kamieńskiej i Moniki Mularskiej-Kucharek
– Emocje – relacje – empatia w wieku dojrzałym. Warsztat: jak zadbać o siebie, Jolanty Marchlewskiej


Liczba stron226
WydawcaWydawnictwo Uniwersytetu Łódzkiego
ISBN-13978-83-8142-987-0
Numer wydania1
Język publikacjipolski
Informacja o sprzedawcyePWN sp. z o.o.

INNE EBOOKI AUTORA

Ciekawe propozycje

Spis treści

  9 Wstęp
  
  13 Zdrowie jako dynamiczny stan zintegrowania
  15 Zrozumieć, czym jest zdrowie
  18 Przeźroczystość zdrowia. Własna filozofia zdrowia
  18 Integralny model zdrowia
  20 Antropologiczna koncepcja zdrowia
  20 Etymologia pojęcia „zdrowie”
  21 Podzielenie jako praprzyczyna patologii
  30 Ćwiczenia – świadomość niepodzielona
  
  37 Rozwój – warunkiem zdrowia
  39 Człowiek zewnętrzny i wewnętrzny
  41 Transgresja jako aktywność zdrowotna
  44 Opis koncepcji dynamiki spiralnej
  46 Charakterystyka poszczególnych poziomów
  50 Zasady zdrowotne dla każdego poziomu
  54 Ćwiczenia – samoocena aktywności zdrowotnej
  
  57 Uwarunkowania zdrowej długowieczności
  59 Rewitalizacja zdrowia
  60 Długie i zdrowe życie w Niebieskich Strefach
  61 Zapobieganie otyłości w wieku senioralnym
  66 Dlaczego trudno ustrzec się otyłości w wieku senioralnym?
  69 Stopień nadwagi jako wskaźnik ryzyka patologii starzenia się
  78 Ćwiczenia – rozbijanie stereotypów
  
  81 Odzyskiwanie wrażliwości ciała
  83 Świadomość cielesna
  88 Wyparcie ciała z ja
  90 Ciało w wirówce czterech ćwiartek
  92 Odzyskiwanie ciała – odzyskiwanie tyfona
  94 Ćwiczenia – odzyskiwanie tyfona
  
  99 Aktywność – między nudą a radością
  101 Neurologiczne uwarunkowania aktywności
  101 Zmysłowa wrażliwość na bodźce
  103 Integracja impulsacji zmysłowej
  105 Złożone formy działania
  108 Warunki doświadczania radości
  116 Ćwiczenia – doświadczanie radości
  119 Sport – przez wysiłek do radości
  121 Autoweryfikacja stanu zdrowia
  126 Uczenie się sportu w okresie dorosłości
  132 Paleolityczny model życia i paleosport
  137 Podstawowe cele treningu zdrowotnego
  142 Zasady skutecznego treningu zdrowotnego
  156 Ćwiczenia – trening dla początkujących
  
  165 Seks w wieku senioralnym
  167 Seks a zdrowie seniora
  169 Problemy z erekcją
  172 Czarna narracja o seksualności
  183 Rozwój seksualności. Reedukacja rozwojowa
  
  195 PIWKO na zdrowie
  197 Modelowe opóźnianie procesów starzenia
  199 Plastyczność mózgu i neurogeneza w wieku senioralnym
  201 Behawioralne wskaźniki zdrowia
  
  215 Zakończenie
  217 Bibliografia
RozwińZwiń
W celu zapewnienia wysokiej jakości świadczonych przez nas usług, nasz portal internetowy wykorzystuje informacje przechowywane w przeglądarce internetowej w formie tzw. „cookies”. Poruszając się po naszej stronie internetowej wyrażasz zgodę na wykorzystywanie przez nas „cookies”. Informacje o przechowywaniu „cookies”, warunkach ich przechowywania i uzyskiwania dostępu do nich znajdują się w Regulaminie.

Nie pokazuj więcej tego powiadomienia