Dieta na zdrowy mikrobiom. Naukowo potwierdzony sposób na przywrócenie zdrowia jelit i trwałą utratę wagi

1 opinia

Wydawca:

Vital

Format:

epub, mobi, pdf

WYBIERZ RODZAJ DOSTĘPU

44,46  49,40

Format: epub, mobi, pdf

44,4649,40

cena zawiera podatek VAT

Autor przedstawia bezpieczną i skuteczną, pełnowartościową dietę jako trójfazowy program odzyskania zdrowia jelit i osiągnięcia wymarzonej wagi. W książce daje Ci wszystkie narzędzia potrzebne do przestrzegania diety mikrobiomu. Zamieszcza listę wspierających w „dobre bakterie” mikrobiom pokarmów, przypraw i suplementów, które leczą choroby przewodu pokarmowego, przyspieszają metabolizm i pomagają osiągnąć prawidłową masę ciała. Podpowiada, w jakie akcesoria kuchenne się zaopatrzyć i prezentuje cotygodniowe listy zakupów. Ponadto oferuje różnorodne przepisy na posiłki i cotygodniowe plany działania pomagające w przygotowaniu niektórych potraw z wyprzedzeniem. Zastosuj dietę na zdrowy mikrobiom, odzyskaj energię i ciesz się wymarzoną wagą ciała.


Liczba stron424
WydawcaVital
TłumaczenieKarolina Bochenek
ISBN-13978-83-8168-756-0
Informacja o sprzedawcyePWN sp. z o.o.

EBOOKI WYDAWCY

Ciekawe propozycje

Spis treści

  

CZĘŚĆ I TAJEMNICZY MIKROBIOM

  

Rozdział 1. Świat w twoich jelitach

  

Rozdział 2. Masz nadwagę? To nie twoja wina!

  

CZĘŚĆ II PROTOKÓŁ LECZENIA JELIT I ZRZUCENIE ZBĘDNYCH KILOGRAMÓW

  

Rozdział 3. Eliminacja

  

Rozdział 4. Uzupełnienie niedoborów

  

Rozdział 5. Wzbogacenie mikrobiomu

  

Rozdział 6. Naprawa

  

CZĘŚĆ III POPRAWA PRZEMIANY MATERII: ZRESETOWANIE METABOLIZMU DZIĘKI ZDROWEMU MIKROBIOMOWI

  

Rozdział 7. Stres może prowadzić do nadwagi

  

Rozdział 8. Bezstresowe jedzenie – wsparcie w odchudzaniu

  

Rozdział 9. Osiągnięcie metabolizmu szczupłej osoby

  

CZĘŚĆ IV UTRATA NADWAGI I ZACHOWANIE PRAWIDŁOWEJ WAGI PRZEZ CAŁE ŻYCIE

  

Rozdział 10. W kierunku zdrowej przyszłości

  

CZEŚĆ V WPROWADZENIE W ŻYCIE DIETY NA ZDROWY MIKROBIOM

  

Rozdział 11. Superżywność dla mikrobiomu

  

Rozdział 12. Faza 1. Protokół leczenia jelit – plan posiłków

  

Rozdział 13. Faza 2. Przyspieszenie metabolizmu – plan posiłków

  

Rozdział 14. Faza 3. Utrzymanie zdrowej wagi przez całe życie

  

Rozdział 15. Lista akcesoriów, listy zakupów i strategie oszczędzania czasu

  

Rozdział 16. Przepisy

  

PODZIĘKOWANIA

  

POLECANE MARKI

  

Przypisy

RozwińZwiń
W celu zapewnienia wysokiej jakości świadczonych przez nas usług, nasz portal internetowy wykorzystuje informacje przechowywane w przeglądarce internetowej w formie tzw. „cookies”. Poruszając się po naszej stronie internetowej wyrażasz zgodę na wykorzystywanie przez nas „cookies”. Informacje o przechowywaniu „cookies”, warunkach ich przechowywania i uzyskiwania dostępu do nich znajdują się w Regulaminie.

Nie pokazuj więcej tego powiadomienia