POLECAMY
Autor:
Wydawca:
Format:
epub, mobi, pdf
Czy wiesz, że jedynie 10 prostych nawyków może zmienić, a nawet uratować Twoje życie? W tym wyjątkowym poradniku, Autorka, światowa ekspertka jogi i ajurwedy, przedstawia rozwiązanie Twoich problemów z brakiem energii, nieprawidłowym odżywianiem, stanami zapalnymi, nadwagą czy przebodźcowaniem organizmu. Dzięki skutecznym technikom zmiany nawyków, w łatwy i bezstresowy sposób wprowadzisz nową rutynę. Odkryjesz zalety oraz sposoby na wcześniejsze i lekkie kolacje, oczyścisz organizm, nauczysz się ajurwedyjskiego masażu ciała i twarzy, który możesz wykonywać samodzielnie, poznasz ćwiczenia i techniki oddechowe, które prawidłowo dotlenią Twój organizm. Masz tylko jedno ciało – czas o nie zadbać!
Rok wydania | 2020 |
---|---|
Liczba stron | 324 |
Kategoria | Religioznawstwo |
Wydawca | Vital |
Tłumaczenie | Agata Parafjańczuk |
ISBN-13 | 978-83-8168-466-8 |
Język publikacji | polski |
Informacja o sprzedawcy | ePWN sp. z o.o. |
POLECAMY
Ciekawe propozycje
Spis treści
Masz tylko jedno ciało | |
Część 1 Wstęp | |
W jaki sposób projektujesz własne ciało? | |
W jaki sposób ajurweda pomaga obchodzić się z własnym ciałem? | |
Szybki kurs rozwoju nawyków | |
Część 2 10 nawyków pomagających rozkwitnąć | |
NAWYK 1 Jedz wcześniejszą i lżejszą kolację | |
NAWYK 2 Idź wcześnie spać | |
NAWYK 3 Dobrze zacznij dzień | |
NAWYK 4 Pamiętaj o oddechu | |
NAWYK 5 Dieta roślinna twoim paliwem | |
INTERLUDIUM Nawyki w związkach z ludźmi | |
NAWYK 6 Masuj swoje ciało. Sam | |
NAWYK 7 Siedź w ciszy | |
NAWYK 8 Wybieraj zdrowiej. Jak jeść? | |
NAWYK 9 Przebudź swoje zmysły | |
NAWYK 10 Żyj lekko | |
Część 3 Zakończenie | |
Końca nie ma | |
Sadhana w kuchni – wprowadź oświecenie do kuchni | |
Lista zadań / Pomoce naukowe | |
Otwórz klub książki dla Rozkwitaj | |
Nieco inspiracji od uczestników kursu | |
Źródła wiedzy | |
Słowniczek | |
Przypisy | |
O Autorce | |