Joga. Nowy ilustrowany przewodnik anatomiczny po asanach, ruchach i technikach oddychania

1 opinia

Wydawca:

Vital

Format:

pdf

WYBIERZ RODZAJ DOSTĘPU

89,91  99,90

Format: pdf

89,9199,90

cena zawiera podatek VAT

Dzięki tej książce pogłębisz swoją wiedzę na temat anatomii jogi. Nowe, rozszerzone wydanie, pozwoli Ci jeszcze bardziej rozwinąć się w kierunku poznawania jogi oraz świadomym i bezpiecznym jej praktykowaniu. Znajdziesz w niej nowatorskie ilustracje uwzględniające udział poszczególnych mięśni w układzie statycznym lub w ruchu, który umożliwi Ci samodzielne ułożenie efektywnego zestawu ćwiczeń. Pozwoli Ci to lepiej poznać swoje ciało i zwiększyć świadomość układania sekwencji jogi pod kątem danej pracy mięśniowej. Innowacyjny ilustrowany przewodnik, łączący zarówno wiedzę medyczną, atlas anatomiczny oraz praktyczny kurs jogi. To Twój osobisty trener jogi.


Liczba stron380
WydawcaVital
TłumaczenieAnna Jurga
ISBN-13978-83-8168-510-8
Język publikacjipolski
Informacja o sprzedawcyePWN sp. z o.o.

EBOOKI WYDAWCY

Ciekawe propozycje

Spis treści

  

Przedmowa

  

Podziękowania

  

Wstęp

  

Rozdział 1 Dynamika oddychania

  

Rozdział 2 Joga i kręgosłup

  

Rozdział 3 Układ kostny

  

Rozdział 4 Układ mięśniowy

  

Rozdział 5 Natura asan

  

Rozdział 6 Pozycje stojące

  

Rozdział 7 Pozycje siedzące

  

Rozdział 8 Pozycje klęczące

  

Rozdział 9 Pozycje w leżeniu na plecach

  

Rozdział 10 Pozycje w leżeniu na brzuchu

  

Rozdział 11 Pozycje z podparciem na rękach

  

Bibliografia i źródła

  

Indeks asan w sanskrycie i po polsku

  

Indeks stawów

  

Indeks mięśni

  

O Autorach

  

O Ilustratorce

RozwińZwiń
W celu zapewnienia wysokiej jakości świadczonych przez nas usług, nasz portal internetowy wykorzystuje informacje przechowywane w przeglądarce internetowej w formie tzw. „cookies”. Poruszając się po naszej stronie internetowej wyrażasz zgodę na wykorzystywanie przez nas „cookies”. Informacje o przechowywaniu „cookies”, warunkach ich przechowywania i uzyskiwania dostępu do nich znajdują się w Regulaminie.

Nie pokazuj więcej tego powiadomienia