INNE EBOOKI AUTORA
Autor:
Wydawca:
Format:
epub, mobi, pdf
Najnowsze badania naukowe potwierdzają istnienie chorób mikrobiomowych. Udowodniono bowiem, że nieobecność niektórych szczepów bakterii w jelicie wywołuje chaos, którego efektem mogą być ADHD, choroba Alzheimera, stwardnienie rozsiane, zespół nieszczelnego jelita. W oparciu o najnowsze odkrycia dr Anne Katharina Zschocke, ekspert od leczenia bakteriami, przedstawia związek między mikrobiomem jelitowym a dobrym stanem zdrowia. Dowiesz się, w jaki sposób go odbudować i pielęgnować. Odkryjesz również, jak optymalnie zaopatrzyć jelita w drobnoustroje, jakich produktów unikać oraz w jakie wzbogacić swoją dietę, tak aby Twój mikrobiom rozkwitł. Klucz do zdrowia kryje się w Twoich jelitach.
Rok wydania | 2020 |
---|---|
Liczba stron | 249 |
Kategoria | Poradniki |
Wydawca | Vital |
Tłumaczenie | Małgorzata Rzepka |
ISBN-13 | 978-83-8168-690-7 |
Język publikacji | polski |
Informacja o sprzedawcy | ePWN sp. z o.o. |
INNE EBOOKI AUTORA
EBOOKI WYDAWCY
POLECAMY
Ciekawe propozycje
Spis treści
Przedmowa | |
1. Odkrycie mikrobiomu | |
Mikrobiomowa rewolucja | |
Bakteriom zawdzięczamy nasze życie | |
Epigenetyka, EHEC i życie w jelicie | |
Bakterie wspólnie reagują na bodźce | |
Z flory bakteryjnej powstaje mikrobiom | |
2.Powstanie mikrobiomu | |
Nowy organ | |
Bakterie jelitowe w wodach płodowych | |
Kolebka mikrobiomu | |
Karmienie mikrobami dla niemowlęcia | |
Mleko matki tworzy środowisko w jelitach | |
3. Nie jesteśmy odporni! | |
Bez astmy dzięki drobnoustrojom materacowym | |
Bakterie rodzeństwa chronią zdrowie | |
Nie musimy się bronić | |
Bakterie tworzą układ odpornościowy | |
4. Brzuch w opresji | |
Nowe zarazy | |
Duet bakterii błony śluzowej | |
Dobre żucie chroni jelito | |
Błonnik to pożywienie bakterii | |
Pozbycie się zaparć dzięki bakteriom | |
Leaky gut – nieszczelne jelita | |
Pszenica, niewinne zboże | |
Bakterie jelitowe regulują stany zapalne | |
5. Podrażnione jelito | |
Jelito drażliwe – zespół niedoboru mikrobiomu | |
Powstawanie przewlekłych stanów zapalnych jelit | |
Bałagan w jelitach | |
Kiedy jelitom brakuje oddechu | |
Wydalanie cholesterolu przez jelita | |
6. Kariera chorych jelit | |
Od dezynfekcji jelita grubego do jogurtu | |
Rak jelita potrzebuje pomocy bakterii | |
Jelita jako odzwierciedlenie osobistego uporządkowania | |
Wewnątrz przeżywamy świat zewnętrzny | |
Mężczyzna, który uleczył swoją żonę | |
7. Chodzi o kiełbasę | |
O odchudzających i tuczących mieszankach mikrobów | |
Bakterie dla zimowego tłuszczyku | |
Bakterie kałowe i bakterie błony śluzowej | |
Pokarm jako paka bakterii | |
Jedzenie z perspektywy jelita | |
Prawdziwa przyjemność | |
Chodzi o mieszankę | |
Szczupła sylwetka dzięki pokarmowi dla bakterii | |
8. Mózg brzuszny i uczucia w głowie | |
Jelitowy układ nerwowy | |
Jedzenie jednoczy ciało i duszę | |
Szczęście tkwi w jelitach | |
Bakterie dodają odwagi | |
Nie jesteśmy „normalni” | |
Bakterie pomagają przy ADHD | |
Autyzm i mikrobiota | |
Alzheimer, parkinson i mózg brzuszny | |
9. Kiedy mikrobiom się przestraszy | |
Wezwanie do zniszczenia | |
Nierozumiany świat bakterii | |
Rehabilitacja Helicobacter pylori | |
Elastyczność zdrowego mikrobiomu | |
Bakterie ratują się odpornością | |
Nadaktywne grzyby Candida | |
Jest dobry powód do nadziei | |
10. Klucz do wyzdrowienia | |
Żadna nowa dieta | |
Żywienie przyjazne dla mikrobiomu | |
Jelita coś wyrażają | |
Bakterie mogą leczyć | |
Probiotyki | |
Skuteczne drużyny bakterii | |
Podziękowania | |
Załącznik | |
Źródła | |
Dalsza literatura na temat Efektywnych Mikroorganizmów (EM) | |
Wybór literatury do tej książki | |
Przypisy | |
Indeks haseł | |