POLECAMY
Wydawca:
Format:
pdf, ibuk
Poznaj zalety stretchingu. W poradniku znajdziesz przykładowe zestawy codziennych ćwiczeń rozciągających, praktyczne wskazówki trenera, wskazania i przeciwwskazania.
Rok wydania | 2020 |
---|---|
Liczba stron | 32 |
Kategoria | Sport |
Wydawca | LITERAT HENRYK PŁONCZYŃSKI |
ISBN-13 | 978-83-8114-787-3 |
Język publikacji | polski |
Informacja o sprzedawcy | ePWN sp. z o.o. |
POLECAMY
Ciekawe propozycje
Spis treści
Wstęp | |
Cel rozgrzewki | |
Cel ćwiczeń rozciągających | |
Efektywne rozciąganie mięśni | |
Rodzaje rozciągania | |
Wpływ ćwiczeń rozciągających na motorykę ludzką | |
Kiedy powinniśmy się rozciągać | |
Przeciwwskazania do ćwiczeń rozciągających | |
Ćwiczenia rozciągające | |
Przykładowe zestawy codziennych ćwiczeń rozciągających | |
Czego należy unikać | |