EBOOKI WYDAWCY
Wydawca:
Format:
pdf, ibuk
Przyszłe mamy znajdą w tym poradniku zestawy ćwiczeń opracowane specjalnie dla nich, na poszczególne trymestry ciąży. Poznają między innymi najkorzystniejsze formy aktywności fizycznej podczas ciąży oraz wpływ ćwiczeń na przebieg ciąży, porodu i połogu. Emilia Chojnowska-Depczyńska jest autorką serii poradników z różnorodnymi ćwiczeniami (Wydawnictwo Literat), fizjoterapeutką z wieloletnim doświadczeniem, trenerką i konsultantką kobiet w okresie ciąży i połogu.
Rok wydania | 2020 |
---|---|
Liczba stron | 32 |
Kategoria | Sport |
Wydawca | LITERAT HENRYK PŁONCZYŃSKI |
ISBN-13 | 978-83-8114-786-6 |
Język publikacji | polski |
Informacja o sprzedawcy | ePWN sp. z o.o. |
EBOOKI WYDAWCY
POLECAMY
Ciekawe propozycje
Spis treści
Wstęp | |
Dlaczego warto ćwiczyć w ciąży | |
Zmiany, które zachodzą w organizmie podczas ciąży | |
Wpływ ćwiczeń na przebieg ciąży, porodu i połogu | |
Wpływ ćwiczeń kobiet w ciąży na zdrowie noworodków | |
Przeciwwskazania do ćwiczeń | |
Zagrożenia podczas aktywności fizycznej kobiet w ciąży | |
Najkorzystniejsze formy aktywności w czasie ciąży | |
Kryteria wysiłku fizycznego kobiet w ciąży | |
Jak powinna wyglądać gimnastyka dla kobiet w ciąży | |
Metodyka ćwiczeń kobiet w ciąży | |
Ćwiczenia rozciągające zalecane w I, II, III trymestrze ciąży | |
Ćwiczenia w I trymestrze ciąży (tydzień 1-13) | |
Ćwiczenia w II trymestrze ciąży (tydzień 14-26) | |
Ćwiczenia w III trymestrze ciąży (tydzień 27-40) | |
Objawy, które nie mogą występować podczas ćwiczeń | |