Jedz dobrze i nie tyj

3 oceny

Wydawca:

Rozpisani.pl

Format:

epub, mobi

WYBIERZ RODZAJ DOSTĘPU

26,31  29,90

Format: epub, mobi

26,3129,90

cena zawiera podatek VAT

Jadamy za dużo, bo zbyt często chcemy jeść, a jak już zaczniemy, trudno jest nam przestać. Tkwi w nas jakaś przemożna siła, która sprawia, że chce nam się jeść. Często nie potrafimy się jej przeciwstawić. Można ją porównać do żywiołu. Niekiedy staramy się z nią walczyć, zmuszając się do jedzenia mniej oraz wyrzekania się niektórych produktów. Niestety, nazbyt często głównym skutkiem tych wysiłków jest obniżenie przyjemności jedzenia.
Zamiast walczyć z żywiołem, lepiej go ujarzmić i wykorzystać dla swojego dobra. Opracowałem i opi¬sałem receptę na to, jak zmienić ukierunkowanie tej tkwiącej w nas siły. Skłonić ją, żeby działała w na¬szym interesie. Powodowała, że nasz organizm będzie dawał nam dobre sygnały, kiedy i co jeść, aby odżywiać się zdrowo. Żeby sam, w trakcie jedzenia, trafnie informował nas, że już wystarczy i powodował, że w odpowiednim momencie ustanie chęć sięgania po więcej. Z pewnością każdy przyzna, że warto postarać się o to, żeby nasz organizm stał się naszym przyjacielem i sam dbał o to, żeby jedzenie nie prowadziło do tycia, ale dawało możliwie najwięcej zdrowia i radości.


Zbigniew Młynarski


Opracowanie Zbigniewa Młynarskiego „Jedz dobrze i nie tyj” jest pozycją oryginalną na naszym rynku wydawniczym, kładzie bowiem duży nacisk na walory smakowe pożywienia oraz przyjemność związaną ze spożywaniem posiłków. Znajdujemy tu szerokie omówienie takich pojęć, jak głód, sytość, smakowość, nawyki i przyzwyczajenia żywieniowe, najczęściej popełniane błędy w sposobie odżywiania się, a także propozycję zastosowania w praktyce oryginalnego, komputerowego systemu samodzielnego poprawiania swoich jadłospisów. Naczelną zasadą systemu jest to, że ma on zapewnić każdemu dostarczanie w diecie odpowiednich ilości składników pokarmowych, a jednocześnie jest oparty na potrawach ulubionych, smakowitych, dających pełną satysfakcję ze spożywania posiłków.


Prof. dr hab. Janusz Stanisław Keller (†)


Liczba stron132
WydawcaRozpisani.pl
ISBN-13978-83-918358-2-1
Język publikacjipolski
Informacja o sprzedawcyePWN Sp. z o.o.

EBOOKI WYDAWCY

Ciekawe propozycje

Jedz dobrze i nie tyj - RECENZJE

Zywieniowe ABC

Autor: Beatka M

Dodano: 03.07.2020

Poszukując opracowania, które odpowie na moje żywieniowe zagwostki w sposób jasny, czytelny i oparty na rzetelnej wiedzy, sięgnęłam po tą wydawniczą nowość. I to była jedna z moich mądrzejszych decyzji, jeśli chodzi o edukację z tematyki zdrowego odżywiania. Ośmielam się tak mówić, ponieważ książka trafiła nie tylko do mnie, ale również do mojego ukochanego. Nie odpycha na dzień dobry grubością i zapowiedzią wertowania nudnych stron jak szkolnych podręczników. Brak tutaj wzorów chemicznych, zawiłych tematów, które nie są potrzebne zwykłemu obywatelowi w życiu codziennym. I chyba taka ta książka miała być. Dla każdego. Krótka, prosta w odbiorze. Dzięki temu bowiem jak najwięcej czytelników może dowiedzieć się i wprowadzić w swoje życie nowe nawyki żywieniowe, dzięki nabyciu odpowiedniej wiedzy na ten temat. Pan Młynarski w swojej książce sprytnie wciela się w rolę odbiorcy - już biorąc do ręki tą książkę wiesz, że nie będzie tu nudy. Wita Cię myśl Monteskiusza, która jest kwintesencją całej żywieniowej filozofii autora. Potem przechodzisz do zgrabnych, lekkich rozdziałów, które krótko wyjaśnią w zrozumiały sposób najważniejsze zagadnienia dotyczące głodu oraz zdrowego odżywiania. Warto mieć ją na półce i zerkać od czasu do czasu w celu odświeżenia swojej wiedzy i przekazywać dalej, aby uzupełnić wiedzę, która niestety nie jest przekazywana na żadnym poziomie nauki w szkole (a powinna!).

Książka dla każdego

Autor: Ulano

Dodano: 30.06.2020

Węglowodany. Tłuszcze. Cukry. Reszta ekipy. Jeśli masz już za sobą pierwsze doświadczenia z restrykcyjnymi dietami, te słowa powinny już wywoływać gęsią skórkę. Przecież w większości diet to czyste zło! Tymczasem ta książka zaprzecza wszelkim dotychczasowym straszydłom i pozwala na odłożenie ich między bajki. Wystarczy umiejętnie wykorzystywać wszystkie składniki odżywcze, które są potrzebne do codziennego funkcjonowania, aby cieszyć się fajnym ciałkiem i dobrym humorem. A w końcu chyba wszystkim o to chodzi, prawda? Książka jakże potrzebna w obliczu coraz to bardziej szalonych diet. Zdrowy rozsądek autora i solidne przygotowanie. Jestem bardzo na tak.

Dieta może być przyjemna!

Autor: palusiatko

Dodano: 29.06.2020

Publikacja zaprzecza wszelkim znanym dotychczas dietom. I wiecie co? I bardzo dobrze! Podejrzewam, że większość osób, które ma za sobą dietetyczne eksperymenty, ma ich już szczerze po dziurki. Ciągłe odmawianie przyjemności, jaka płynie z jedzenia tego, na co mamy ochotę to główne założenie większości znanych diet. Nie jedz tego, zjedz coś innego, na co w ogóle nie masz ochoty. Na ogół efekty są takie, że po zakończeniu odchudzania i osiągnięciu efektów, wracamy do starych przyzwyczajeń i niestety często też dawnej diety. Natomiast publikacja pana Młynarskiego i zaproponowana w niej nie tyle dieta, co zmiana nawyków żywieniowych, to plan na całe życie, w którym można połączyć przyjemność jedzenia z utrzymaniem stałej, niższej wagi. Czy to jest naprawdę możliwe? Otóż tak! Proste i logiczne rozwiązania są najlepsze, a jeśli do tego zapewniają nam szczęście każdego dnia, to ja jestem jak najbardziej na TAK! W książce tej brakuje gróźb, nakazów, zakazów. Jest wolna od tego dietetycznego, rozkazującego języka. Zamiast tego dużo w niej przydatnej wiedzy, która zachęca do wprowadzenia jej w życie swoich oraz swoich bliskich. Jedno jest pewne - każdy, kto sięgnie po tą publikację, na pewno będzie miło zaskoczony.

W celu zapewnienia wysokiej jakości świadczonych przez nas usług, nasz portal internetowy wykorzystuje informacje przechowywane w przeglądarce internetowej w formie tzw. „cookies”. Poruszając się po naszej stronie internetowej wyrażasz zgodę na wykorzystywanie przez nas „cookies”. Informacje o przechowywaniu „cookies”, warunkach ich przechowywania i uzyskiwania dostępu do nich znajdują się w Regulaminie.

Nie pokazuj więcej tego powiadomienia