Techniki i metody relaksacyjne w wychowaniu, edukacji i terapii

Scenariusze pracy z dziećmi i młodzieżą

1 opinia

Format:

pdf, ibuk

DODAJ DO ABONAMENTU

WYBIERZ RODZAJ DOSTĘPU

15,96  19,95

Format: pdf

 

Dostęp online przez myIBUK

WYBIERZ DŁUGOŚĆ DOSTĘPU

6,15

Wypożycz na 24h i opłać sms-em

15,9619,95

cena zawiera podatek VAT

ZAPŁAĆ SMS-EM

TA KSIĄŻKA JEST W ABONAMENCIE

Już od 19,90 zł miesięcznie za 5 ebooków!

WYBIERZ SWÓJ ABONAMENT

Przemiany społeczno-kulturowe, rozwój technologiczny, konsumpcjonizm oraz przeformułowanie hierarchii wartości może generować zagrożenia dla młodych ludzi. Pedagodzy, nauczyciele i rodzice borykają się z wieloma trudnościami, dylematami oraz wyzwaniami wychowawczymi. Autorki monografii prezentują bardzo cenne, ale niedoceniane dotąd rozwiązanie - relaksacyjne metody oddziaływań pedagogicznych.
Publikacja zawiera konspekty zajęć, które można wykorzystać m.in. w szkołach, przedszkolach, świetlicach, placówkach resocjalizacyjnych i opiekuńczo-wychowawczych oraz podczas indywidualnej pracy w domu. Autorskie warsztaty dedykowane są dzieciom, młodzieży, a także osobom dorosłym. Mają zróżnicowany charakter: pierwszy typ stanowią ćwiczenia z relaksacji neuromięśniowej fizycznie aktywnej, drugi rodzaj jest ukierunkowany na wypracowanie obrony przed stresorami, pozostałe konspekty dotyczą dystansowania się od stresorów.
Przygotowane propozycje uwzględniają zarówno potrzeby i możliwości adresatów, jak i warunki oraz zasoby instytucji wychowawczych i edukacyjnych. Stanowią gotowy „przepis” do realizacji konkretnych oddziaływań w grupie uczniów/wychowanków, a także w pracy indywidualnej.


Liczba stron172
WydawcaWydawnictwo Uniwersytetu Łódzkiego
ISBN-13978-83-8142-408-0
Numer wydania1
Język publikacjipolski
Informacja o sprzedawcyRavelo Sp. z o.o.

POLECAMY

Ciekawe propozycje

Spis treści

  Wstęp    9
  Część I. Wprowadzenie do problematyki    13
  1. Stres, reakcja stresowa (źródła i konsekwencje)    15
  1.1. Wyjaśnienie terminologiczne pojęcia stresu    15
  1.2. Rodzaje stresu i strategie radzenia sobie ze stresem    18
  1.3. Style radzenia sobie ze stresem    22
  1.4. Przyczyny stresu. Klasyfikacja stresorów    26
  2. Relaks i relaksacja (alternatywne metody samowychowania i samodoskonalenia)    31
  2.1. Pojęcie relaksu i relaksacji. Wstęp    31
  2.2. Korzyści płynące z relaksu    32
  2.3. Techniki i metody relaksacyjne    34
  2.3.1. Historyczny rys relaksacji: procedura „relaksacji progresywnej” E. Jacobsona i „trening autogenny” J.H. Schultza    35
  2.3.2. Praca z oddechem w redukcji nadmiernego stresu    36
  2.3.3. Metody oparte na doznaniach zmysłowych    38
  2.3.4. Relaks orientalny: medytacja, kontemplacja i wizualizacja    45
  2.3.5. Geloterapia – śmiech to zdrowie    49
  Część II. Trening    53
  Wstęp do warsztatów    55
  Ćwiczenia typu I („twarde”)    59
  Konspekt 1    59
  Ćwiczenie 1. Odkształcona butelka    59
  Ćwiczenie 2. Zapieczona butelka    59
  Ćwiczenie 3. Ja jako butelka    61
  Ćwiczenie 4. Butelka w lustrze w parach    62
  Ćwiczenie 5. Ciecz w butelce    62
  Ćwiczenie 6. Jaką ty jesteś cieczą?    63
  Ćwiczenie 7. Kryjówka    64
  Konspekt 2. Drzewo    66
  Ćwiczenie 1. Liść na wietrze    66
  Ćwiczenie 2. Witalność    66
  Ćwiczenie 3. Zapach drzewa    67
  Ćwiczenie 4. Mistyczna kraina    67
  Ćwiczenie 5. Jakim jestem drzewem?    69
  Ćwiczenie 6. Cztery pory roku    69
  Ćwiczenie 7. Jakim ty jesteś drzewem?    71
  Konspekt 3. Krzesło    72
  Ćwiczenie 1. Wprowadzenie w temat    72
  Ćwiczenie 2. Równoważnia grupowa    74
  Ćwiczenie 3. Samodzielna równoważnia    75
  Ćwiczenie 4. Rozluźnianie    76
  Ćwiczenia typu II („sensoryczne”)    81
  Konspekt 4. Notatnik    81
  Ćwiczenie 1. Wirująca gazeta    81
  Ćwiczenie 2. Galimatias    82
  Ćwiczenie 3. Uliczna gazeta    82
  Ćwiczenie 4. Papierowy krąg    83
  Ćwiczenie 5. Książka emocji    84
  Ćwiczenie 6. Redaktor    84
  Konspekt 5. Pudełko czekoladek    85
  Ćwiczenie 1. Koło fortuny    85
  Ćwiczenie 2. Ulubiony smak czekoladki    86
  Ćwiczenie 3. Fabryka czekoladek    86
  Ćwiczenie 4. Ja jako czekoladka    87
  Ćwiczenie 5. Bombonierka    87
  Ćwiczenie 5a. Książka kucharska    88
  Ćwiczenie 6. Smaki świata    88
  Ćwiczenie 7. Spróbuj mnie    89
  Konspekt 6. Parasol    89
  Ćwiczenie 1. Rozkładanie parasolki    90
  Ćwiczenie 2. Wirujący parasol    90
  Ćwiczenie 3. Pada deszcz    90
  Ćwiczenie 4. Kropla deszczu    91
  Ćwiczenie 5. Projektant    92
  Ćwiczenie 6. Wykałaczka    92
  Ćwiczenia typu III („miękkie”)    95
  Konspekt 7. Płaszcz    95
  Ćwiczenie 1. Wywoływanie wietrznej pogody – ćwiczenie oddechowe    96
  Ćwiczenie 2. Koci płaszcz    96
  Ćwiczenie 3. Bajka o krawcu    97
  Ćwiczenie 4. Łaty na płaszczu    98
  Ćwiczenie 5. Okrywanie płaszczem    102
  Konspekt 8. Gąbka    102
  Ćwiczenie 1. Oddech oczyszczający    103
  Ćwiczenie 2. Gąbka chłonie    104
  Ćwiczenie 3. Wyciskanie gąbki    104
  Ćwiczenie 4. Gąbka chłonie II    108
  Konspekt 9. Torba    111
  Ćwiczenie 1. Dociążenie    112
  Ćwiczenie 2. Podróżnik    113
  Ćwiczenie 3. Haiku lekkości    114
  Ćwiczenie 4. Lekkie pozycje i koan    114
  Treningi indywidualne    117
  Ćwiczenie: 10 głasków    118
  Ćwiczenie: smakosz    119
  Ćwiczenie: magiczny piasek    120
  Ćwiczenie: odkrywca    120
  Ćwiczenie: ogrody mandali    121
  Ćwiczenie: bukiet bodźców    122
  Ćwiczenie: stopklatka (oczyszczanie umysłu)    123
  Ćwiczenie: joga na dobry dzień.    123
  Ćwiczenie: wyobraź sobie    131
  Ćwiczenie: latający dywan    131
  Ćwiczenie: gimnastyka statyczna    136
  Ćwiczenie: lustro    137
  Ćwiczenie: kołyska    138
  Ćwiczenie: masażyki jeżyki    139
  Ćwiczenie: bazgrołek    140
  Ćwiczenie: żelka    141
  Bank bajek. Elementy biblioterapii w oddziaływaniach relaksacyjnych    143
  Zakończenie    155
  Bibliografia    157
  Załączniki    161
RozwińZwiń
W celu zapewnienia wysokiej jakości świadczonych przez nas usług, nasz portal internetowy wykorzystuje informacje przechowywane w przeglądarce internetowej w formie tzw. „cookies”. Poruszając się po naszej stronie internetowej wyrażasz zgodę na wykorzystywanie przez nas „cookies”. Informacje o przechowywaniu „cookies”, warunkach ich przechowywania i uzyskiwania dostępu do nich znajdują się w Regulaminie.

Nie pokazuj więcej tego powiadomienia