Jedz prawdziwe jedzenie. Pięć zasad utrzymania zdrowego mózgu i ciała

1 opinia

Wydawca:

Vital

Format:

epub, mobi, pdf

WYBIERZ RODZAJ DOSTĘPU

21,78  24,20

Format: epub, mobi, pdf

21,7824,20

cena zawiera podatek VAT

Dzięki tej książce powrócisz do korzeni i dokonasz pozytywnych wyborów żywieniowych. Pozwolą Ci one zwiększyć spożycie pięciu grup żywności, które są najważniejsze dla utrzymania zdrowego mózgu i ciała. Dowiesz się jak wprowadzić do codziennej diety komosę ryżową, kaszę jaglaną, brązowy ryż oraz kaszę gryczaną, które odżywią Twój organizm. Nauczysz się stosować zdrowe tłuszcze czyli oliwę z oliwek, olej kokosowy oraz olej lniany aby zyskać więcej energii. Uzupełnisz dietę o jagody goji, nasiona chia, spirulinę, które należą do superżywności. Cukier zastąpisz zdrowym miodem, syropem ryżowym czy klonowym lub cukrem daktylowym. Znajdziesz też przepisy na potrawy, które uwzględniają zdrowe produkty w codziennej diecie. Zdrowie i energia bez liczenia kalorii.


Liczba stron170
WydawcaVital
ISBN-13978-83-65404-66-4
Język publikacjipolski
Informacja o sprzedawcyRavelo Sp. z o.o.

Ciekawe propozycje

Spis treści

  

Podziękowanie
Wstęp: jak ułatwić sobie pracę

Część I: Moje Proste Zasady dla zdrowia
Rozdział 1: Zjadaj jedno zielone warzywo liściaste dziennie
Rozdział 2: Zachowaj zdrowe serce dzięki pełnoziarnistym zbożom
Rozdział 3: Skończ z rafinowanym cukrem, od dziś używaj tylko naturalnych substancji słodzących
Rozdział 4: Pożegnaj oleje rafinowane i wymień je na zdrowe oleje nierafinowane
Rozdział 5: Jedz zdrowe tłuszcze
Rozdział 6: Włącz do swojej diety superżywność
Rozdział 7: Jedząc na mieście, przestrzegaj pięciu prostych reguł

Część II: Proste Zasady dzięki którym zachowasz szczęście oraz niewyczerpaną energię
Rozdział 8: Znajdź w sobie moc superbohatera
Rozdział 9: Kilka prostych rad, jak pozostać aktywnym...

Podsumowanie: w kilku słowach...
Przypisy
O Autorce

RozwińZwiń
W celu zapewnienia wysokiej jakości świadczonych przez nas usług, nasz portal internetowy wykorzystuje informacje przechowywane w przeglądarce internetowej w formie tzw. „cookies”. Poruszając się po naszej stronie internetowej wyrażasz zgodę na wykorzystywanie przez nas „cookies”. Informacje o przechowywaniu „cookies”, warunkach ich przechowywania i uzyskiwania dostępu do nich znajdują się w Regulaminie.

Nie pokazuj więcej tego powiadomienia