Aktywny senior

Człowiek spełniony

1 opinia

Redakcja:

Anna Skrzek

Format:

mobi, epub, ibuk

DODAJ DO ABONAMENTU

WYBIERZ RODZAJ DOSTĘPU

37,05  39,00

Format: epub, mobi

 

Dostęp online przez myIBUK

WYBIERZ DŁUGOŚĆ DOSTĘPU

6,15

Wypożycz na 24h i opłać sms-em

37,0539,00

cena zawiera podatek VAT

ZAPŁAĆ SMS-EM

Okres po 60. roku życia może być czasem doświadczania życia we wszystkich jego barwach poprzez nowe wyzwania, spełnianie swoich oczekiwań i marzeń, intelektualną przygodę oraz korzystanie z różnych form aktywności fizycznej.
Autorzy w bardzo przystępny sposób pokazują możliwości wspierania aktywnego starzenia się w trzech sferach: psychicznej, fizycznej i społecznej, w tym również podpowiadają, jak aktywnie zadbać o dodatkowe dochody. Wszystko po to, aby prowadzić samodzielne, niezależne i satysfakcjonujące życie.
Komu zatem jest dedykowana ta książka? Na pewno wszystkim zainteresowanym problematyką pomyślnego starzenia się. Będzie też ciekawą lekturą dla praktykujących fizjoterapeutów, specjalistów wychowania fizycznego i rekreacji oraz lekarzy, a także dla pracowników opieki społecznej i decydentów administracyjnych, których zadaniem jest kreowanie polityki społecznej w odniesieniu do starszych osób. Powinni po nią sięgnąć również ci, którzy nie myślą jeszcze o starości, ale o swoich przyszłych pacjentach lub podopiecznych: studenci medycyny, fizjoterapii, wychowania fizycznego, psychologii, socjologii czy pielęgniarstwa.


Liczba stron148
WydawcaWydawnictwo Lekarskie PZWL
ISBN-13978-83-200-5532-0
Numer wydania1
Język publikacjipolski
Informacja o sprzedawcyRavelo Sp. z o.o.

TA KSIĄŻKA JEST W ABONAMENCIE

Już od 19,90 zł miesięcznie za 5 ebooków!

WYBIERZ SWÓJ ABONAMENT

Ciekawe propozycje

Spis treści

  1. Wstęp Anna Skrzek    13
  2. Aktywność w sferze psychicznej    17
  2.1. Samorealizacja w zakresie potrzeb artystycznych, twórczych i innych    17
    2.1.1. Aktywizacja artystyczna seniorów – każdy może zostać artystą Grażyna Małkiewicz    17
    2.1.2. Potrzeby seksualne – nic, co ludzkie, nie jest mi obce Dariusz Kałka    25
    2.1.3. Potrzeby psychiczne w ujęciu bio-psycho-społecznym – warto pracować nad sobą Joanna Szczepańska-Gieracha    32
  2.2. Aktywność edukacyjna – uczymy się przez całe życie Aleksander Kobylarek    42
  2.3. Potrzeby ideowo-duchowe ludzi starszych – w poszukiwaniu sensu własnego istnienia Ks. Robert Zapotoczny    50
  3. Aktywność w sferze fizycznej    59
  3.1. Działania w obszarze aktywności rekreacyjnej ludzi w późnej dorosłości – propozycje Marta Koszczyc    59
    3.1.1. Aktywność fizyczna o charakterze rekreacyjnym – powód utylitarny i zdrowotny    59
    3.1.2. Aktywność fizyczna o charakterze rekreacyjnym – powód społeczny    60
    3.1.3. Rekreacja ruchowa seniorów w przestrzeni publicznej    63
    3.1.4. Rekreacja ruchowa w cyberprzestrzeni – aplikacje pozwalające na monitorowanie codziennej aktywności fizycznej seniorów    64
  3.2. Aktywny senior w rytmach muzyki i tańca Małgorzata Mraz, Katarzyna Turek, Agnieszka Zygmont    68
    3.2.1. Muzyka w życiu seniora    70
    3.2.2. Taniec w życiu seniora    73
  3.3. Aktywność fizyczna w profilaktyce procesów starzenia – wybrane metody terapeutyczne    77
    3.3.1. Trening zdrowotny Grażyna Dąbrowska    77
    3.3.2. Metoda „Bones for Life” i metoda Feldenkraisa Katarzyna Salamon-Krakowska    83
    3.3.3. Nordic walking Ryszard Jasiński    87
  3.4. Codzienna aktywność ruchowa – żyj zdrowo i bezpiecznie Anna Skrzek, Agnieszka Dębiec-Bąk.    91
    3.4.1. Opieka nad zwierzętami domowymi    93
    3.4.2. Uprawianie ogrodu    94
    3.4.3. Bezpieczeństwo w środowisku domowym    97
    3.4.4. Technologia a seniorzy    98
    3.4.5. Zdalna opieka senioralna    100
  3.5. „Best Aging” z ruchem w roli głównej w ośrodkach SPA i klubach fitness Jolanta Ignaszewska-Kuhbauch    102
    3.5.1. Qi gong    103
    3.5.2. Witalne rytuały tybetańskie    105
    3.5.3. Joga    106
    3.5.4. Metoda Pilatesa    108
    3.5.5. Trening funkcjonalny    110
    3.5.6. „Life Kinetik” – nowoczesny trening mózgu    110
    3.5.7. Dieta „Best Aging”    111
  4. Aktywność w sferze społecznej    115
  4.1. Inicjatywy społeczne seniora Robert Pawliszko, Ilona Zakowicz    115
    4.1.1. Organizacje senioralne. Wolontariat    117
    4.1.2. Działania wspierające aktywność osób starszych    121
  4.2. Integracja międzypokoleniowa Jolanta Podsiadło    124
    4.2.1. Człowiek starszy jako twórca lub użytkownik kultury, norm, zwyczajów    124
    4.2.2. Dialog międzypokoleniowy    130
  4.3. Aktywność ekonomiczna na emeryturze – jak aktywnie wykorzystać własny potencjał i doświadczenie na emeryturze Monika Kosior    134
    4.3.1. Aktywne formy pozyskiwania dodatkowego dochodu    134
    4.3.2. Pasywne instrumenty – aktywne zarabianie    138
    4.3.3. Zarobkowanie na emeryturze. O czym należy pamiętać    140
  5. Zakończenie Anna Skrzek    143
  Skorowidz    145
RozwińZwiń

W celu zapewnienia wysokiej jakości świadczonych przez nas usług, nasz portal internetowy wykorzystuje informacje przechowywane w przeglądarce internetowej w formie tzw. „cookies”. Poruszając się po naszej stronie internetowej wyrażasz zgodę na wykorzystywanie przez nas „cookies”. Informacje o przechowywaniu „cookies”, warunkach ich przechowywania i uzyskiwania dostępu do nich znajdują się w Regulaminie.

Nie pokazuj więcej tego powiadomienia