Ćwiczenia zwinnościowo-akrobatyczne, dwójkowe i piramidy

-30%

Ćwiczenia zwinnościowo-akrobatyczne, dwójkowe i piramidy

Nauczanie programowane

6 ocen

Format:

pdf, ibuk

DODAJ DO ABONAMENTU

WYBIERZ RODZAJ DOSTĘPU

20,86  29,80

Format: pdf

 

Dostęp online przez myIBUK

WYBIERZ DŁUGOŚĆ DOSTĘPU

6,15

Wypożycz na 24h i opłać sms-em

20,8629,80

cena zawiera podatek VAT

ZAPŁAĆ SMS-EM

TA KSIĄŻKA JEST W ABONAMENCIE

Już od 19,90 zł miesięcznie za 5 ebooków!

WYBIERZ SWÓJ ABONAMENT

W prezentowanej publikacji przedstawiono krok po korku pełną metodykę nauczania ewolucji akrobatycznych, ćwiczenia przygotowawcze, asekurację, bazę wyjściową, ćwiczenia podstawowe, błędy wykonania i ćwiczenia pomocnicze. Opracowanie wzbogacono 456 fotografiami dającymi nauczycielowi lepsze wyobrażenie nauczanego ruchu.


Ważność opracowania potwierdza fakt, że jest to w Polsce jedyna jak dotychczas publikacja, w której zawarto łącznie nauczanie ćwiczeń zwinnościowych i akrobatycznych uzupełnionych o ćwiczenia dwójkowe, piramidy trójkowe, czwórkowe przedstawiające nauczanie programowane.


W polskich akademiach wychowania fizycznego jako placówkach kadrowych gimnastyka jest odrębnym, bardzo istotnym przedmiotem zawodowym. Realizacja treści programowych napotyka na wiele trudności, m.in. z powodu tego, że większość studentów spotyka się z gimnastyką dopiero na studiach, a więc w wieku 19–20 lat, w tym zaś okresie zwiększa się, szczególnie u kobiet, masa ciała i poczucie lęku, co w znacznym stopniu utrudnia wykonanie niektórych ewolucji. Trudności w przyswajaniu ćwiczeń polegają również na tym, że w skali kraju nie dysponujemy należytą liczbą opracowań, które w sposób przystępny prezentowałyby pełny cykl metodyczny w nauczaniu.


Autorzy uwzględniając taki stan, uznali za celowe i konieczne opracowanie w formie zwartej zasad opanowania techniki i metodyki nauczania ćwiczeń programowanych, które wskazują, co należy czynić, by wyeliminować błędy powstające w początkowym procesie przyswajania i doskonalenia elementów. Publikacja zatem wychodzi naprzeciw tym, którzy samodzielnie – z dala od dużych ośrodków miejskich i skupisk akademickich – chcą się uczyć gimnastyki i akrobatyki. Autorzy uczynili to także w przekonaniu, że gimnastyka powinna się stać podstawą szkolnego systemu kultury fizycznej (Szot, Korewo, 1992). Opracowanie to spełnia formalne wymogi – zarówno skryptu, jak i w znacznym stopniu podręcznika akademickiego – jako przystępna pomoc dydaktyczna.


Książka jest przeznaczona dla słuchaczy studiów stacjonarnych i zaocznych uczelni wychowania fizycznego, a także dla studentów instytutów i kolegiów nauczycielskich o profilu szeroko pojętej kultury fizycznej. Z publikacji mogą korzystać także instruktorzy gimnastyki sportowej i korekcyjnej, kandydaci przygotowujący się na studia, a także zwolennicy rekreacyjnych form ruchowych. Należy dodać, że większość przedstawionych tu przykładów można realizować w szkołach podstawowych, średnich i licencjackich (Szot, Baranowska, 1988; Szot, 1992). Zaletą proponowanych ćwiczeń zwinnościowych i akrobatycznych (ćwiczenia dwójkowe, piramidy trójkowe, czwórkowe) jest to, że można je przeprowadzać wszędzie, w zasadzie w każdej szkole i w każdych warunkach. Konstrukcja książki składa się z czterech podstawowych rozdziałów. Pierwszy zawiera krótką charakterystykę podstawowych pojęć gimnastycznych, ułatwiającą czytelnikowi zrozumienie treści zawartych w tekście...


Nowością tego opracowania jest omówienie po raz pierwszy w kraju kompleksowego nauczania programowanego ćwiczeń dwójkowych i piramid. W dotychczasowej praktyce autorzy, którzy opisywali akrobatykę sportową, bardzo ogólnie przedstawiali nauczanie podstawowych elementów, najczęściej uzupełniali je rysunkami pokazującymi końcowy rezultat danego ćwiczenia (Zieliński, 1975, 1993; Karkosz 1989; Mieczkowski, 1977, 1982).


Liczba stron148
WydawcaOficyna Wydawnicza IMPULS
ISBN-13978-83-7850-335-4
Numer wydania1
Język publikacjipolski
Informacja o sprzedawcyRavelo Sp. z o.o.

EBOOKI WYDAWCY

Ciekawe propozycje

Spis treści

  Wstęp    7
  1. Charakterystyka podstawowych pojęć gimnastycznych    9
    Terminologia gimnastyczna    9
    Ćwiczenia porządkowo-dyscyplinujące    11
    Ćwiczenia kształtujące    11
    Ćwiczenia przygotowawcze    11
    Asekuracja    12
    Baza wyjściowa    12
    Ćwiczenia podstawowe    13
    Błędy wykonania    13
    Ćwiczenia pomocnicze    13
    Ćwiczenia zwinnościowo-akrobatyczne    13
    Technika wykonania    16
    Metodyka nauczania    20
    Płaszczyzny ruchu    22
  2. Podstawowa terminologia ćwiczeń gimnastycznych    23
    Terminologia ćwiczeń porządkowo-dyscyplinujących    23
    Terminologia ćwiczeń kształtujących    24
    Pojęcia różne    39
  3. Ćwiczenia zwinnościowo-akrobatyczne    43
    Przewrót w przód z przysiadu podpartego    44
    Przewrót w przód z rozkroku podpartego    49
    Lotny przewrót w przód z rozbiegu    52
    Przewrót w tył z przysiadu podpartego    55
    Przewrót w tył z rozkroku podpartego    59
    Stanie na ramionach z uniku podpartego    62
    Stanie na głowie z przysiadu podpartego    66
    Przerzut bokiem z postawy zasadniczej    69
    Przerzut w przód z rozbiegu na obydwie nogi    73
    Przerzut w przód z rozbiegu na jedną nogę    77
    Przerzut w tył z miejsca do postawy    81
    Wolny przewrót w tył z miejsca w pozycji zgrupowanej – salto zgrupowane w tył    83
    Wolny przewrót w przód z rozbiegu – salto zgrupowane w przód    86
    Podpór leżąc tyłem łukiem z leżenia tyłem – mostek    88
    Podpór leżąc tyłem łukiem z postawy rozkrocznej – mostek    91
  4. Ćwiczenia dwójkowe i piramidy    95
    Ćwiczenia dwójkowe    95
      Wejście przodem na uda    95
      Wejście tyłem na uda    98
      Leżenie równoważne na stopach dolnej    101
      Półwaga w klęku jednonóż na udzie dolnego    103
      Zwis tyłem na podudziach na barkach dolnego    105
      Stanie na ramionach w siadzie ugiętym na stopach dolnej    107
      Klęk podparty jednonóż w leżeniu tyłem o nogach ugiętych dolnej    109
      Stanie na barkach w rękach dolnej, w leżeniu tyłem    111
      Stanie na ramionach z wypadem    113
      Wejście na barki z boku do postawy na partnerze    114
    Piramidy trójkowe    118
      Wejście tyłem na uda ze staniem na ramionach średniej    118
      Stanie na ramionach górnej i średniej z chwytem dolnej    121
      Leżenie równoważne na stopach dolnej z wagą przodem średniej    123
      Stanie na barkach na udach partnerek w wypadzie    125
      Postawa rozkroczna na kolanach w wypadzie jednonóż    126
    Piramidy czwórkowe    128
      Stanie na barkach górnego i pierwszego średniego    128
      Stanie na barkach pierwszego średniego i wejście na uda tyłem górnego    131
      Siad na barkach z postawą zwieszoną bokiem średnich    135
      Stanie na udach tyłem ze staniem na ramionach średnich    140
      Stanie na dolnym w klęku podpartym z wagą w przód średnich    143
  Bibliografia    146
RozwińZwiń
W celu zapewnienia wysokiej jakości świadczonych przez nas usług, nasz portal internetowy wykorzystuje informacje przechowywane w przeglądarce internetowej w formie tzw. „cookies”. Poruszając się po naszej stronie internetowej wyrażasz zgodę na wykorzystywanie przez nas „cookies”. Informacje o przechowywaniu „cookies”, warunkach ich przechowywania i uzyskiwania dostępu do nich znajdują się w Regulaminie.

Nie pokazuj więcej tego powiadomienia