Smaczne potrawy dla diabetyków

1 opinia

Autor:

Jane Frank

Wydawca:

RM

Format:

epub, mobi, ibuk

DODAJ DO ABONAMENTU

WYBIERZ RODZAJ DOSTĘPU

23,92  29,90

Format: epub, mobi

 

Dostęp online przez myIBUK

WYBIERZ DŁUGOŚĆ DOSTĘPU

6,15

Wypożycz na 24h i opłać sms-em

23,9229,90

cena zawiera podatek VAT

ZAPŁAĆ SMS-EM

TA KSIĄŻKA JEST W ABONAMENCIE

Już od 19,90 zł miesięcznie za 5 ebooków!

WYBIERZ SWÓJ ABONAMENT

Autorka, wykwalifikowany dietetyk, zawarła w tej książce wszystko, co potrzebujesz wiedzieć o życiu z cukrzycą i łagodzeniu jej objawów przez zdrowe odżywianie. Cukrzyca jest niestety obecnie powszechnym problemem zdrowotnym. Szacuje się, że liczba osób dotkniętych cukrzycą typu 2. - insulinoniezależną - będzie stale rosła. Na szczęście ten rodzaj cukrzycy można kontrolować jedynie dzięki przestrzeganiu zbilansowanej diety i zdrowemu trybowi życia. Wiedza na temat zrównoważonego odżywiania jest więc niezbędna, by zachować zdrowie. Książka zawiera niezbędne informacje na temat postępowania w cukrzycy oraz kluczowe informacje o diecie wynikające z najnowszych badań. Znajdziesz w niej ponad to ponad 100 przepisów z określonym indeksem i ładunkiem glikemicznym, przykładowy plan posiłków na każdy dzień, rady na temat zakupów i planowania menu oraz wyjątkowe przepisy na potrawy o dużej zawartości warzyw, roślin strączkowych, owoców i pełnych zbóż. Żyj zdrowo, stosując zdrową dietę i aktywność ruchową!


Liczba stron184
WydawcaRM
TłumaczenieKatarzyna Kresak
ISBN-13978-83-7773-470-4
Język publikacjipolski
Informacja o sprzedawcyePWN Sp. z o.o.

EBOOKI WYDAWCY

Ciekawe propozycje

Spis treści

  Podziękowania
  Wprowadzenie
  CO TO JEST CUKRZYCA?
  OBJAWY
  TYPY CUKRZYCY
  PRZYCZYNY CUKRZYCY
  CZYNNIKI RYZYKA CUKRZYCY TYPU    2
  DŁUGOTERMINOWE POWIKŁANIA CUKRZYCY
  LECZENIE CUKRZYCY
  POSTĘPOWANIE DIETETYCZNE W CUKRZYCY
  SUPLEMENTY DIETY
  ZIOŁOWE SUPLEMENTY DIETY
  UWAGA NA TEMAT GLUKOZAMINY
  ĆWICZENIA FIZYCZNE
  INNE SPOSOBY ŁAGODZENIA CUKRZYCY
  HISTORIE PACJENTÓW
  UWAGA NA TEMAT PRZEPISÓW
  Śniadania
  SMOOTHIE Z JABŁKIEM, GRUSZKĄ I TOFU
  TROPIKALNY SMOOTHIE Z TOFU
  CYTRUSOWY SMOOTHIE Z OWSEM
  SOJOWY SMOOTHIE Z MORELAMI I ŚLIWKAMI
  TĘCZOWA SAŁATKA OWOCOWA
  ŚNIADANIE WEDŁUG MARION
  OWSIANE MUSLI Z MIGDAŁAMI
  MALINOWY PUCHAR Z MUSLI
  SEREK JOGURTOWY Z MORELAMI I ORZECHAMI WŁOSKIMI
  KASZA JĘCZMIENNA Z MELASĄ I GRUSZKAMI
  FRITTATA Z CIECIERZYCĄ I POMIDORAMI
  PIECZONE JAJKA Z PIECZARKAMI
  PEŁNOZIARNISTE MUFFINKI Z NASIONAMI
  Przekąski
  PASTA Z SARDYNEK NA SZYBKO
  HUMMUS Z BIAŁEJ FASOLI Z MIĘTĄ
  PIKANTNA PRZEKĄSKA Z CIECIERZYCY
  NASIONA Z SOSEM TAMARI
  OWOCOWO-ORZECHOWE TRUFLE
  Napoje zimne i gorące
  SOKI
  SOK ZE SZPINAKU, MARCHEWKI I BURAKA
  WIĘCEJ NIŻ SOK POMIDOROWY
  POKRZEPIENIE OGRODNIKA
  SOK Z BROKUŁU, POMIDORÓW I OGÓRKA
  GREJPFRUT NA ZIELONO
  MLEKO DAKTYLOWO-MIGDAŁOWE Z KAROBEM
  HERBATA MIĘTOWA ZE ŚWIEŻYM IMBIREM
  OSTRA HERBATA IMBIROWA Z KOPREM WŁOSKIM
  HERBATA Z KOZIERADKI
  WINO JAŁOWCOWE
  Zupy i przystawki
  ZUPA KREM Z AWOKADO Z MLEKIEM KOKOSOWYM
  ZUPA BROKUŁOWA Z CHRZANEM
  GAZPACHO Z BAKŁAŻANEM
  ZUPA FASOLOWA Z PESTO PIETRUSZKOWYM
  OSTRA ZUPA Z CHANA DAL – INDYJSKĄ CIECIERZYCĄ
  ZUPA Z DWÓCH SOCZEWIC Z KOLENDRĄ
  PRAŻONY KOPER WŁOSKI Z CZERWONĄ PAPRYKĄ I TAPENADE
  MAŁŻE Z CHILI I ŻYTNIM TOSTEM CZOSNKOWYM
  GRILLOWANE SARDYNKI Z WARZYWAMI
  SMAŻONE PRZEGRZEBKI Z KAPUSTĄ I JAŁOWCEM
  Dania z roślin strączkowych i zbóż
  TOFU Z CHILI W SOSIE KOKOSOWYM
  FAJITA Z TOFU
  ZAPIEKANKA SOJOWA Z SOSEM CHUTNEY Z MANGO
  FASOLA JAŚ Z KOPREM WŁOSKIM
  CHANA DAL ZE SZPINAKIEM
  CURRY Z SOCZEWICY I BATATÓW Z BROKUŁEM
  SOCZEWICA PUY Z OLIWKAMI I ANCHOIS
  JAJKA PO SZKOCKU INACZEJ
  ZBOŻA
  CHRUPIĄCA POLENTA Z LEJKOWCAMI DĘTYMI I PESTO KOLENDROWYM
  RISOTTO Z JĘCZMIENIA I WIOSENNYCH WARZYW
  PILAW Z KWINOA I ZIELONYMI LIŚĆMI
  PLACUSZKI Z SZARŁATU I SOCZEWICY
  KASZA GRYCZANA Z PIECZONYM BAKŁAŻANEM
  MAKARON GRYCZANY Z TOFU, SOSEM TAHINI I WARZYWAMI
  GRYCZANE NALEŚNIKI Z RATATOUILLE
  Drób i ryby
  KURCZAK W MLEKU KOKOSOWYM
  GRILLOWANY KURCZAK Z KWINOA I CYTRYNAMI
  PIECZONA PERLICZKA Z SOSEM ORZECHOWYM
  INDYK Z KOPREM WŁOSKIM W KREMIE Z NERKOWCÓW
  WĘDZONA KACZKA W CYNAMONIE
  RYBY
  RYBNE CURRY KOKOSOWE
  ŁOSOŚ Z MIĘTOWYM PURÉE GROSZKOWYM I SZPARAGAMI
  PLACUSZKI ŁOSOSIOWE PO TAJSKU Z SAŁATKĄ OGÓRKOWĄ
  GRILLOWANY PSTRĄG Z SALSĄ VERDE
  PIECZONA MAKRELA Z KREMEM CHRZANOWYM
  Warzywa i sałatki
  DUSZONY JARMUŻ
  BROKUŁ Z CZOSNKIEM
  PODSMAŻONE ZIELONE WARZYWA
  KAPUSTA CZERWONA ZE ŚLIWKAMI SUSZONYMI I PRZYPRAWAMI
  PODSMAŻANE KIEŁKI FASOLI
  SAŁATKA WSCHODNIO-ZACHODNIA NA CIEPŁO
  WARZYWA W KREMIE KOKOSOWYM Z CURRY
  SAŁATKA Z AWOKADO, GREJPFRUTA I LUCERNY
  KIEŁKI ROŚLIN STRĄCZKOWYCH I NASION Z DRESSINGIEM Z AWOKADO
  SAŁATKA Z BROKUŁU PO CHIŃSKU
  SAŁATKA Z KOPRU WŁOSKIEGO I KAPUSTY CZERWONEJ Z NASIONAMI DYNI
  GRECKA SAŁATKA Z PIECZAREK
  LIMONKOWA SAŁATKA Z MARCHEWKI I KMINKU
  SAŁATKA RÓŻOWO-FIOLETOWA
  SAŁATKA SZPINAKOWA Z CZOSNKOWYM DRESSINGIEM JOGURTOWYM
  Desery
  JABŁKOWY PUDDING Z KWINOA
  PIANKA JABŁKOWO-MARAKUJOWA Z WAFLAMI MIGDAŁOWYMI
  SERNIK Z TOFU I MORELAMI NA ZIMNO
  SERNIK Z JAGODAMI
  JOGURT CYTRYNOWY Z BORÓWKAMI
  NALEŚNIKI GRYCZANE Z CZEREŚNIAMI
  CLAFOUTIS Z WIŚNIAMI I MIGDAŁAMI
  JABŁKOWE CIASTO JOGURTOWE Z CYNAMONEM
  CYNAMONOWE KLEMENTYNKI
  PŁYWAJĄCE WYSPY Z SOSEM ŚLIWKOWYM
  DUSZONE GRUSZKI W IMBIROWYM SOSIE JOGURTOWYM
  MALINY I MARAKUJA W KREMIE KOKOSOWYM
  KREM ŚLIWKOWO-POMARAŃCZOWY
  Buliony
  BULIONY
  BULION WARZYWNY
  BULION DROBIOWY
  BULION RYBNY
  Dodatki: Sosy i dressingi do sałatek, masło, chleb
  KLASYCZNY SOS POMIDOROWY
  KLASYCZNY SOS WINEGRET
  MAJONEZ SOJOWY
  DRESSING Z MISO
  DRESSING GAZPACHO
  MASŁO SŁONECZNIKOWE LUB DYNIOWE
  CHLEB JĘCZMIENNY
  ŻYTNI CHLEB CHRUPKI
  Plan posiłków
  Lista zakupów
  Indeks glikemiczny i ładunek glikemiczny
RozwińZwiń
W celu zapewnienia wysokiej jakości świadczonych przez nas usług, nasz portal internetowy wykorzystuje informacje przechowywane w przeglądarce internetowej w formie tzw. „cookies”. Poruszając się po naszej stronie internetowej wyrażasz zgodę na wykorzystywanie przez nas „cookies”. Informacje o przechowywaniu „cookies”, warunkach ich przechowywania i uzyskiwania dostępu do nich znajdują się w Regulaminie.

Nie pokazuj więcej tego powiadomienia