Nowoczesna kosmetologia. Tom 1

Detoksykacja, dieta, ruch

1 ocena

Format:

epub, mobi, ibuk

DODAJ DO ABONAMENTU

WYBIERZ RODZAJ DOSTĘPU

41,30  59,00

Format: epub, mobi

 

Dostęp online przez myIBUK

WYBIERZ DŁUGOŚĆ DOSTĘPU

6,15

Wypożycz na 24h i opłać sms-em.
Brak wydruku.

41,3059,00

cena zawiera podatek VAT

ZAPŁAĆ SMS-EM ZAPŁAĆ SMS-EM

TA KSIĄŻKA JEST W ABONAMENCIE

Już od 19,90 zł miesięcznie za 5 ebooków!

WYBIERZ SWÓJ ABONAMENT

W jaki sposób pielęgnować urodę, aby równocześnie skutecznie dbać o zdrowie i dobre samopoczucie? Jak osiągnąć pożądany i długotrwały efekt kosmetyczny?


Naukowo potwierdzone odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz w dwutomowym kompendium nowoczesnej kosmetologii, stworzonym dla kosmetyczek, studentów kosmetologii i wszystkich zainteresowanych zdrowym stylem życia i pięknym wyglądem.


W tomie 1 (detoksykacja, dieta, ruch) opisano:
- sposoby oczyszczania organizmu z toksyn,
- naturalne detoksykanty,
- rodzaje diet i ich wpływ na organizm,
- niezbędne, szkodliwe i kontrowersyjne składniki diety,
- znaczenie ruchu w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu,
- typy masażu.


Polecamy również tom 2 (kosmetyki, zabiegi, suplementy).


Liczba stron424
WydawcaWydawnictwo Naukowe PWN
ISBN-13978-83-01-19130-6
Numer wydania1
Język publikacjipolski
Informacja o sprzedawcyePWN sp. z o.o.

INNE EBOOKI AUTORA

EBOOKI WYDAWCY

POLECAMY

Ciekawe propozycje

Spis treści

  Przedmowa VII
  Wstęp X
  
  1. Detoksykacja     1
  
  1.1. Podział detoksykantów     4
  1.2. Detoksykacja jelit     5
  1.3. Detoksykacja nerek i skóry     9
  1.3.1. Zioła     10
  1.3.2. Owoce     15
  1.3.3. Warzywa     16
  1.4. Detoksykacja wątroby     16
  1.5. Detoksykacja ogólna organizmu     22
  1.5.1. Rośliny z Indii i Azji     23
  1.5.2. Rośliny andyjskie i amazońskie     23
  1.5.3. Rośliny Ameryki Środkowej i Północnej     27
  1.5.4. Rośliny europejskie     27
  1.6. Hydrokolonoterapia     32
  1.7. Błonnik     35
  1.8. Głodówka     43
  1.8.1. Cytrynowa kuracja oczyszczająca     45
  1.9. Detoksykacja poetanolowa     46
  1.9.1. Kudzu     47
  Literatura uzupełniająca     48
  
  2. Dieta i ruch     50
  
  2.1. Ewolucyjne podejście do diety     52
  2.1.1. Dieta enzymatyczna     57
  2.2. Typy diet     59
  2.3. Zapotrzebowanie kaloryczne     62
  2.4. Kontrola masy ciała (BMI i BSI)     63
  2.5. Indeks glikemiczny     65
  2.6. Zmiana diety     65
  2.7. Badania laboratoryjne     66
  2.8. Ranking diet     71
  2.9. Diety egzotyczne     89
  2.9.1. Dieta chińska pięciu przemian     89
  2.9.2. Dieta indyjska     91
  2.9.3. Dieta ajurwedyjska     94
  2.9.4. Dieta wedyjska     96
  2.9.5. Dieta Hunza i doświadczenie McCarrisona     97
  2.9.6. Dieta koszerna     99
  2.10. Diety kosmetyczne     99
  2.10.1. Dieta antydepresyjna     101
  2.10.2. Dieta dermalna     102
  2.10.3. Dieta detoksykująca     103
  2.10.4. Dieta przeciwstarzeniowa     106
  2.10.5. Dieta komplementarna     119
  2.11. Fakty i mity dietetyki     128
  2.12. Niezbędne składniki diety     132
  2.12.1. Białka     133
  2.12.2. Tłuszcze     202
  2.12.3. Węglowodany     222
  2.13. Szkodliwe składniki diety     257
  2.13.1. Parametry toksyczności     259
  2.13.2. Antybiotyki     260
  2.13.3. Dioksyny i ich kongenery     262
  2.13.4. Glutaminiany     263
  2.13.5. Hormony     264
  2.13.6. Neuroleptyki     265
  2.13.7. Neurohormony stresu     266
  2.13.8. Pestycydy     267
  2.13.9. Glukozynolany     269
  2.13.10. Substancje antyodżywcze     269
  2.13.11. Toksyczne pierwiastki metaliczne     276
  2.14. Przyprawy     279
  2.14.1. Przyprawy i ewolucja     282
  2.14.2. Przyprawy i kosmetologia     283
  2.14.3. Przyprawy europejskie i orientalne     284
  2.14.4. Sól     322
  2.15. Kontrowersyjne składniki diety     327
  2.15.1. Betel     328
  2.15.2. Etanol     329
  2.15.3. Guarana     341
  2.15.4. Herbata     342
  2.15.5. Kakao     347
  2.15.6. Kawa     350
  2.15.7. Tytoń     353
  2.15.8. Yerba mate     357
  2.16. Ruch     362
  2.16.1. Pozytywny wpływ ruchu na organizm     362
  2.16.2. Negatywny wpływ ruchu na organizm     366
  2.16.3. Masaż     368
  2.16.4. System tybetański – ćwiczenia + dieta     375
  Literatura uzupełniająca     378
  
  Wykaz skrótów     381
  Skorowidz    387
  Źródła ilustracji na wkładce    400
RozwińZwiń
W celu zapewnienia wysokiej jakości świadczonych przez nas usług, nasz portal internetowy wykorzystuje informacje przechowywane w przeglądarce internetowej w formie tzw. „cookies”. Poruszając się po naszej stronie internetowej wyrażasz zgodę na wykorzystywanie przez nas „cookies”. Informacje o przechowywaniu „cookies”, warunkach ich przechowywania i uzyskiwania dostępu do nich znajdują się w Regulaminie.

Nie pokazuj więcej tego powiadomienia