Właściwe i smaczne żywienie przy zaparciach

1 opinia

Format:

epub, mobi, ibuk

DODAJ DO ABONAMENTU

WYBIERZ RODZAJ DOSTĘPU

23,45  33,50

Format: epub, mobi

 

Dostęp online przez myIBUK

WYBIERZ DŁUGOŚĆ DOSTĘPU

6,15

Wypożycz na 24h i opłać sms-em

23,4533,50

cena zawiera podatek VAT

ZAPŁAĆ SMS-EM

TA KSIĄŻKA JEST W ABONAMENCIE

Już od 19,90 zł miesięcznie za 5 ebooków!

WYBIERZ SWÓJ ABONAMENT

Dietetycy i lekarze są zgodni: skuteczne leczenie osłabionej perystaltyki i zaparć polega na prawidłowym odżywianiu. Za pomocą odpowiedniej diety prędko pozbędą się Państwo takich dolegliwości. W książce przedstawiono najważniejsze informacje o czynnościach przewodu pokarmowego. Autor może już teraz obiecać: potrawy przyrządzane według przepisów zamieszczonych w tej książce będą tak dobre, że wejdą na stałe do Państwa jadłospisów. Autor podaje przepisy na pyszne, smakujące każdemu potrawy. Taka dieta pozwoli uniknąć zażywania środków przeczyszczających. Przy wszystkich przepisach podana ilość kalorii oraz zawartość błonnika.


Liczba stron96
WydawcaPZWL Wydawnictwo Lekarskie
ISBN-13978-83-200-5808-6
Numer wydania1
Język publikacjipolski
Informacja o sprzedawcyePWN sp. z o.o.

Ciekawe propozycje

Spis treści

  Przedmowa     4
  
  Informacje podstawowe     6
  
  Zaparcie – choroba cywilizacyjna     8
    Czym jest zaparcie     8
    Przyczyny zaparć     9
  
  Środki przeczyszczające stanowią ryzyko     11
    Jak dochodzi do nadużycia środków przeczyszczających     11
    Co oznacza nadużycie środków przeczyszczających     12
    Ocena środków przeczyszczających     13
    Środki przeczyszczające i ich skutki     14
    Jak należy postępować     15
  
  Wędrówka pokarmu przez organizm     16
    Gdzie jest trawiony pokarm     16
    Znaczenie jelita grubego     17
  
  Substancje odżywcze niezbędne dla życia     18
    Węglowodany dostarczają energię     18
    Białka i tłuszcze     18
    Witaminy i związki mineralne     19
  
  Prawidłowe odżywianie     22
    Dlaczego błonnik jest tak ważny     22
    Jaka ilość błonnika jest niezbędna     23
    Decyduje wybór     25
    Prawidłowe spożycie płynów     26
    Co pomoże naszemu trawieniu     27
  
  Cukier mlekowy – łagodna alternatywa     28
    Jak działa cukier mlekowy     28
  
  Rady najlepsze dla zdrowia     30
  
  Smakowite śniadanka     34
  
    Pożywne śniadanie niedzielne     36
    Marchewka smażona z orzechami laskowymi     37
    Chlebek ziołowo-maślankowy     38
    Chlebek gruboziarnisty     38
    Bułeczki owocowe     40
    Muesli ze świeżych ziaren     41
    Muesli z owsem i jagodami     42
    Muesli jaglane     44
    Muesli z pianką bananową     44
  
  Pikantne, pożywne obiadki     46
  
    Duszone warzywa z serem feta i ryżem oraz sałatka pomidorowa z mozzarellą     48
    Puree marchewkowo-ziemniaczane     49
    Pikantne warzywa duszone z indyczką     50
    Indyjski suflet ryżowy     50
    Warzywa gotowane z pszenicą w sosie z trybuli     52
    Kolorowy suflet warzywny     53
    Sałatka z karczochów z zapiekanym kozim serem     54
    Śrutowane proso z marchewką i groszkiem     56
    Pikantne ziemniaki podsmażane     57
    Ziemniaki zapiekane à la Kreta     58
    Kluski z ziaren sześciu zbóż z kapustą głowiastą w sosie grzybowym    58
    Cukinia nadziewana     60
    Placuszki zbożowe w sosie serowym     61
    Zupa groszkowa z grzankami     62
    Zupa wiosenna     63
  
  Chrupkie kolacyjki     64
  
    Paluszki sezamowe z pastą serową     66
    Bułeczki z twarożkiem i pastą z kamamberu     67
    Kapuśniak (zupa z kiszonej kapusty)     68
    Minestrone ze śrutowanym prosem     68
    Kapusta pekińska w sosie pomarańczowym     70
    Naleśniki z nadzieniem pieczarkowym     71
    Placki grochowe w sosie z kopru włoskiego     72
    Sałatka z porów i soczewicy     74
    Surówka z kalafiora i marchewki     75
    Kraby w sałatce z kopru włoskiego     75
    Rukola w gorącym sosie z boczkiem wieprzowym     76
    Sałatka z ziarnem żyta i tofu     76
  
  Specjały smakosza     78
  
    Pieczone jabłka z nadzieniem zimowym     80
    Słodki suflet jaglany z jabłkami i orzechami     81
    Strudel gruszkowy     82
    Ciasteczka z płatków owsianych     82
    Słodkie ciastka z cukinii     84
    Sałatka z czerwonej kapusty z jabłkami     84
    Egzotyczna sałatka owocowa     85
    Pyszna krajanka z muesli     86
    Koktajl borówkowo-porzeczkowy     88
    Napój jabłkowo-waniliowy     88
    Pikantny napój z warzyw     89
    Koktajl na trawienie     89
  
  Skorowidz     90
RozwińZwiń
W celu zapewnienia wysokiej jakości świadczonych przez nas usług, nasz portal internetowy wykorzystuje informacje przechowywane w przeglądarce internetowej w formie tzw. „cookies”. Poruszając się po naszej stronie internetowej wyrażasz zgodę na wykorzystywanie przez nas „cookies”. Informacje o przechowywaniu „cookies”, warunkach ich przechowywania i uzyskiwania dostępu do nich znajdują się w Regulaminie.

Nie pokazuj więcej tego powiadomienia