POLECAMY
Koszyk
Jesień życia? Wiosna możliwości!
Przewodnik po późnej dorosłości
Redakcja:
Wydawca:
Format:
ibuk
Jesień życia otwiera przed nami możliwości, jakich wiosna życia zaoferować nam nie mogła.
Jolanta Kwaśniewska
Taki przewodnik jest bardzo potrzebny, bo nasze społeczeństwo bardzo się starzeje i cała rzesza ludzi po sześćdziesiątce, a niebawem i po dziewięćdziesiątce potrzebuje praktycznego wsparcia, zachęty do pokonywania własnej gnuśności i chorób, które w podeszłym wieku na nas czyhają.
Krystyna Mazurówna
Praktyczny przewodnik dla seniorów, ich rodzin, opiekunów oraz dla lekarzy, fizjoterapeutów, pielęgniarek środowiskowych i społeczników napisany przez ekspertów!
Dzięki tej książce czytelnik pozna możliwości, jakimi dysponują seniorzy, aby czerpać satysfakcję z życia. Dowie się także, jak praca z emocjami, aktywność fizyczna, intelektualna oraz artystyczna i dostrzeganie wartości wiedzy płynącej z doświadczenia w okresie późnej dorosłości pozwalają wieść satysfakcjonujące życie.
Autorki przedstawią zmiany zachodzące w organizmie seniora i to, jak wpływają one na jego ciało i emocje. Pokażą formy aktywności fizycznej, duchowej i społecznej, sprzyjające osiąganiu zadowolenia z życia. Dzięki ich eksperckiej wiedzy czytelnik dowie się o tym, jak w praktyce przezwyciężać trudności, które w codziennym życiu napotykają seniorzy.
| Rok wydania | 2016 |
|---|---|
| Liczba stron | 249 |
| Kategoria | Publikacje darmowe |
| Wydawca | Wydawnictwo Uniwersytetu Łódzkiego |
| ISBN-13 | 978-83-8088-253-9 |
| Numer wydania | 1 |
| Informacja o sprzedawcy | ePWN sp. z o.o. |
Ciekawe propozycje
Spis treści
| 11 Drodzy Czytelnicy! Monika Mularska-Kucharek, Ewa Czernik | |
| I. NA DOBRY POCZĄTEK | |
| 15 Starość nie radość? O umiejętności dostrzegania pozytywnych aspektów życia. Monika Mularska-Kucharek | |
| 16 Późna dorosłość – kolejny etap życia | |
| 18 Rola emocji w postrzeganiu świata | |
| 27 Zmiana nawyków myślenia | |
| 31 Czym później, tym lepiej – pozytywne zmiany w pracy mózgu. Ewa Czernik | |
| 32 Mózg a umysł | |
| 34 Pozytywy starzenia się mózgu | |
| 35 Trening mózgu | |
| 36 Zmiany zachodzące w mózgu | |
| 38 Działanie trzech mechanizmów | |
| 40 Rozwój mózgu z biegiem lat | |
| 41 Sposoby na lepszą pracę mózgu | |
| II. W TROSCE O ZDROWIE | |
| 49 Zmiany w organizmie związane z wiekiem. Jakub Kaźmierski | |
| 50 Zdrowie | |
| 55 Zapobieganie chorobom | |
| 59 Najczęstsze choroby oczu u osób starszych. Adam Rojek | |
| 61 Zaćma | |
| 64 Jaskra | |
| 66 Zwyrodnienie plamki związane z wiekiem – AMD | |
| 71 „Muszki latające” | |
| 72 Zespół suchego oka | |
| 73 Inne zmiany | |
| 75 Nadgryzione zębem czasu. Joanna Kunert | |
| 76 Jama ustna zmienia się z wiekiem | |
| 82 Profilaktyka zawsze ważna | |
| 86 Własny ząb czy implant | |
| III. AKTYWNOŚĆ DLA CIAŁA I DUCHA | |
| 91 Aktywność fizyczna – nieodzowna dla organizmu. Paweł Piątkowski | |
| 91 Korzyści zdrowotne | |
| 92 Formy aktywności: nordic walking i Tai-chi | |
| 95 Przykładowe ćwiczenia | |
| 102 Techniki usprawniania w razie upadku i unieruchomienia | |
| 105 Zaopatrzenie ortopedyczne i sprzęt pomocniczy | |
| 109 Wiek nie gra roli – formy spędzania czasu wolnego. Aleksandra Podębska, Martyna Repetowska | |
| 110 Nowe perspektywy | |
| 112 Nieodpłatne zajęcia | |
| 112 Wolny czas | |
| 113 Potrzeby zdrowotne | |
| 115 Znajomość nowych technologii | |
| 116 Wolontariat | |
| 117 Potrzeba dawania siebie | |
| 118 Potencjał liderski | |
| 119 Sztuka ponadczasowa | |
| 123 Hobby – szansa na sprawny umysł. Ewa Czernik | |
| 124 Sposoby wypełniania czasu wolnego | |
| 128 Rozbudzanie życiowej aktywności | |
| IV. O SPRAWACH WAŻNYCH I NIEŁATWYCH | |
| 139 Trening pamięci na zaburzenia procesów poznawczych. Ewa Czernik | |
| 140 Przykładowe ćwiczenia poprawiające pamięć | |
| 148 Przykładowe ćwiczenia wzmacniające możliwości wzrokowe, słuchowe, dotykowe, orientację w czasie i przestrzeni | |
| 151 Opiekuję się bliskim – mam dość! Ewa Czernik | |
| 151 Praca na trzech etatach | |
| 156 Myśli, emocje | |
| 161 Ratuj się, jak możesz | |
| 167 Pomoc środowiskowa i instytucjonalna. Zofia Szweda-Lewandowska | |
| 168 Diagnoza sytuacji seniora | |
| 169 Formy pomocy środowiskowej | |
| 172 Domy pomocy społecznej | |
| 174 Placówki całodobowej opieki | |
| 175 Domy dziennego pobytu | |
| 175 Placówki opiekuńcze | |
| 177 Żyj i pozwól umrzeć. Czy można oswoić żałobę? Krzysztof Pękala | |
| 180 Odbicie straty w funkcjonowaniu organizmu | |
| 185 Modelowe reagowanie na odchodzenie | |
| 186 Oswajanie żałoby | |
| V. PÓŹNA DOROSŁOŚĆ OCZAMI GERONTOLOGÓW | |
| 197 Życie dopełniane starością – rozwojowy czas życia człowieka. Elżbieta Dubas | |
| 198 Etapy rozwoju w starości | |
| 201 Procesy starzenia się – biologiczny, psychiczny, społeczny, kulturowy, duchowy | |
| 208 Modele starości: deficytowy, zachowawczy, rozwojowy | |
| 211 Teorie starzenia się. Jakub Kaźmierski | |
| 212 Teorie genetyczne | |
| 213 Teorie neuroendokrynne i zapalne | |
| 214 Teoria wolnych rodników | |
| 214 Teoria błonowa | |
| 215 Teoria mitochondrialna | |
| 217 Era ludzi starszych – demografia i prawo. Bogusława Urbaniak | |
| 218 Mierzenie poziomu starzenia się społeczeństwa | |
| 221 Zróżnicowany obraz starzenia się ludności | |
| 227 Prawa ustawowe osób starszych | |
| 228 Prawo do godności osobistej | |
| 229 Prawo do opieki | |
| 230 Prawo do pomocy społecznej | |
| 232 Ageizm – dyskryminacja ludzi starszych | |
| 235 Literatura | |
| 243 Noty o autorach i recenzentach | |
Wypożyczaj w abonamencie!
Już od 2,66 zł za ebooka
