X

  1. Wybierz swoją broń
  Kup dobry rower
  Hardtail czy full?
  Wybierz rower odpowiedni do twojego stylu jazdy
  Jak to jest z geometrią roweru
  Ustaw rower do swojego stylu
  Przygotuj rower do jazdy
  Problemy z zawieszeniem
  
  2. Stań się jednością z rowerem
  Naucz się go dotykać
  Przyjmij pozycję ataku
  Równowaga to podstawa
  Utrzymać się między kołami
  Dociążanie, odciążanie
  Wsiadanie i zsiadanie
  Rozwiązywanie problemów
  
  3. Niech wzrośnie twoja moc
  Perfekcyjne pedałowanie
  Dodatkowy kop
  Na siedząco
  Na stojąco
  Sprint
  Kręć po zwycięstwo!
  Mistrzowska zmiana biegów
  Rozwiązywanie problemów
  
  4. Lepiej hamujesz, szybciej jedziesz
  Poznaj drogę hamowania
  Panuj nad odruchem
  Hamowanie na tarce
  Rozwiązywanie problemów
  
  5. Pokonać każdy zakręt
  Podstawy każdego zakrętu
  Po właściwej linii
  Kąt pochylenia też się liczy
  Po bandzie
  Zakręty na płaskim
  Przeżyć ujemny profil
  Agrafka
  Z poślizgiem
  Pompuj dla prędkości
  Każdemu zdarza się poślizg
  Rozwiązywanie problemów
  
  6. Wszystko da się przeskoczyć
  Przednie koło w górę
  Tylne koło w górę
  Ponad małymi przeszkodami
  Skoki nad dużymi przeszkodami
  Rozwiązywanie problemów
  
  7. Pompuj i nabieraj prędkości
  Czym jest pompowanie?
  Gdzie można pompować?
  Po co pompować?
  Płynność pompowania
  Nabieranie prędkości na pojedynczej hopce
  Utrzymywanie prędkości na pojedynczej hopce
  Pompowanie tyłem przez podwójną
  Pompowanie w zakręcie
  Pompowanie na prawdziwym szlaku
  I pamiętaj
  Rozwiązywanie problemów
  
  8. Ląduj niczym piórko
  Ląduj gładko
  Lądowanie w czasie zjazdu
  Wolny lot na płaskim
  Skok w halfpipe
  Rozwiązywanie problemów
  
  9. Skok w halfpipe
  Rozwiązywanie problemów
  Skoki bez wysiłku
  Naucz się skakać
  Wybierz własny styl skakania
  Ogarnij każdy skok
  Rozwiązywanie problemów
  
  10. Przepłynąć każdą trasę
  Widzisz lepiej, jedziesz szybciej
  Jedź po najlepszej linii
  Znajdź własną prędkość
  Jedź z rezerwą
  Zaangażowanie
  Osiągnij stan przepływu
  Co cię kręci w kręceniu?
  Rozwiązywanie problemów
  
  11. Warunki ekstremalne
  Maksymalne wyboje
  Ślisko
  Sypko i miękko
  Koleiny
  Wąsko
  Rozwiązywanie problemów
  
  12. Unikanie kontuzji
  Kontuzje chroniczne
  Kontuzje nagłe
  Unikaj kłopotów
  Najczęstsze błędy i rozwiązania
  Kiedy wpakujesz się w kłopoty
  Pięć najważniejszych ćwiczeń rowerzysty
  Jeździć całe życie
  
  13. Ścigaj się jak mistrz
  Wszystko siedzi w głowie
  Four cross
  Dual slalom
  Downhill
  Cross-country
  Super D
  Wyścigi 24-godzinne
  Rozwiązywanie problemów
Jazda rowerem górskim
- 5%

SZCZEGÓŁY WYDANIA

Spis treści

Liczba stron

252

Kategoria

Poradniki

Wydawca

Buk Rower

ISBN-13

978-83-64131-12-7

Numer wydania

2

Język publikacji

polski

Rozmiary plików do pobrania

epub - 54,02 MB
mobi - 95,83 MB

Akceptowalne sposoby płatności

Karta kredytowa, przelew elektroniczny, płatny SMS

Informacja o sprzedawcy

Ravelo Sp. z o.o.

Buk Rower , 2013
Redakcja: Ewa Zarzycka
0.0 / 5 (0 głosów)
bookPrzeczytaj bezpłatny fragment slide
Szybki zakup
Kup i pobierz. Formaty plików: multiformat
X W jednej cenie wszystkie dostępne formaty plików zabezpieczonych w ten sam sposób. Kup multiformat i nie zastanawiaj się czy plik będzie można otworzyć na Twoim urządzeniu! Szczegółowe informacje o plikach wchodzacych w skład multiformatu znajdują się w nawiasie.
(epub ,
X Format ePub

Format jest oficjalnym standardem International Digital Publishing Forum (IDPF). Jest obsługiwany przez prawie wszystkie typy e-czytników poza czytnikami marki Kindle. Książki w formacie ePub można czytać również na innych urządzeniach elektronicznych wyposażonych w odpowiednie oprogramowanie. ePub jest formatem niestronicowanym co oznacza, że tekst płynnie dostosowuje się do wielkości ekranu dając użytkownikowi możliwość zmiany niektórych parametrów wyświetlania tekstu.

Więcej informacji o formacie i wymaganiach technicznych ePub
mobi
X Format mobi

Format mobi przeznaczony jest głównie dla urządzeń firmy Amazon typu Kindle Touch, Kindle Paperwhite czy Kindle Fire. Czytanie ebooków w tym formacie możliwe jest również na innych urządzeniach elektronicznych wyposażonych w odpowiednie oprogramowanie firmy Amazon. Kindle mobi jest formatem niestronicowanym co oznacza, że tekst płynnie dostosowuje się do wielkości ekranu dając użytkownikowi możliwość zmiany niektórych parametrów wyświetlania tekstu.

Więcej informacji o formacie i wymaganiach technicznych Kindle mobi
)  
X Znak wodny

Zabezpieczenie to zwane również potocznie watermarkiem. Zabezpieczenie nakłada się na pliki indywidualnie i niepowtarzalnie w sposób jawny i ukryty. Każdy zakupiony e-book/audiobook staje się unikatowy i pozwala na jednoznacznie określenie właściciela pliku w przypadku nieuprawnionego użytkowania polegającego np. na umieszczeniu ebooka w internetowych serwisach wymiany plików. Jest to rozwiązanie, które bez względu na system operacyjny nie wymaga od użytkowników zakupu ani instalacji żadnego dodatkowego oprogramowania do odczytywania plików co czyni je bardzo wygodnym i popularnym.

Więcej informacji o zabezpieczeniu znakiem wodnym

41,60

39,52

Kup teraz
Kup na prezent »   

Opis

Serce wali ci jak oszalałe, oczy wyskakują z orbit. Kiedy lecisz nad hopką w ułamku sekundy, próbujesz jednocześnie kontrolować prędkość, teren, rower, ocenić ryzyko i myśleć o celu. Brian Lopes i Lee McCormack w nowym wydaniu książki.


Ciężkie stopy, lekkie dłonie i luz - tak w kilku słowach można by opisać przepis na sukces. To mantra, którą autorzy książki powtarzają od samego początku. A potem wprowadzają cię w techniki skoków, pompowania, wygrywania w zawodach. Zdecyduj, jaki styl najbardziej cię kręci.


Kup odpowiedni rower, trochę go przerób, by był jak najlepiej do ciebie dopasowany. A potem wsiadaj, pracuj nad pozycją ataku i zdobywaj kolejne kilometry dzikich tras. Naucz się płynąć przez piach, kamienie, korzenie i błoto. Wykorzystuj wskazówki Lopesa i McCormacka, swoje fizyczne możliwości, ciesz się zabawą i wolnością, jaką daje kolarstwo górskie wraz z jego wszystkimi odsłonami.


Inne ebooki wydawcy Bestsellery w kategorii

Oceny użytkowników

Średnia ocena: ( 0 )
0
0
0
0
0
Oceń:  
Opinie użytkowników
Bądź pierwszy!