Użytkownik nieznany → zaloguj się

Paradoks czasu

Psychologia postrzegania czasu

Paradoks czasu

Philip G. Zimbardo, John Boyd

2009, Wydawnictwo Naukowe PWN

Liczba stron: 280

ISBN: 978-83-01-15978-8

XML: format ONIX

Jak odzyskać dzień wczorajszy, cieszyć się dniem dzisiejszym i zapanować nad dniem jutrzejszym?

Fascynująca lektura o znaczeniu czasu w życiu każdego z nas. Czym jest teraźniejszość, kiedy to w mgnieniu oka dzieje się wszystko, co rzeczywiste? Czym staje się przyszłość widziana przez okulary teraźniejszości? W końcu – czym jest przyszłość, gdy uwzględnimy czas, jaki nadejdzie po naszej śmierci? Autorzy zadają te pytania, przyglądając się upływowi życia ludzkiego i strukturze zmiany. Ukazują emocjonalne aspekty subiektywnego strumienia czasu – miłość i szczęście, które urzeczywistniają się w niepokojącym otoczeniu biznesu i polityki. Pokazują, jak dzięki świadomemu doświadczaniu przemijania zadbać o lepsze zdrowie, bardziej dochodowe inwestycje, błyskotliwą karierę i większą radość w relacjach osobistych.

Książka ta jest przewodnikiem po tym, jak inwestować w swoją przyszłość. Czas ma znaczenie, nieważne kim jesteś, gdzie mieszkasz, ile masz lat i czym się zajmujesz. Niezależnie od tego, czy pijesz w samotności, czy też jesteś przywódcą narodów, czas ma znaczenie. Czy jesteś samotną matką, dyrektorem, nauczycielem, studentem, czy więźniem, czas ma znaczenie. Możesz być wyluzowanym hedonistą, czy też żwawo pnącym się do góry, pracoholikiem typu A, czas ma znaczenie. Twój czas jest cenny. Odbywasz tę podróż tylko raz, jest więc niezwykle istotne byś wykorzystał ją możliwie jak najlepiej.

(fragment tekstu)

Mamy do czynienia z naukową publikacją z zakresu psychologii społecznej, która może być użyteczna dla wszystkich. Jest przy tym napisana prostym i eleganckim językiem i nie wymaga od czytelnika specjalistycznej wiedzy. Jest to w najlepszym wydaniu popularyzacja badań psychologicznych na niebłahy temat, obchodzący każdego myślącego człowieka.

(Z recenzji prof. Marii Materskiej)

Część I. Nowa nauka o czasie. Jak działa czas?13
Rozdział 1. Dlaczego czas się liczy?13
Twój czas jest ograniczony13
Czas to medium, w którym żyjesz16
Ekonomia czasu17
Twój czas i koszty alternatywne19
Psychologiczna względność czasu19
Konstruowanie czasu w świecie rzeczywistym22
Nowa psychologia czasu24
To, jak spędzasz dzień dzisiejszy, ostatecznie określa zarówno twoją przeszłość, jak i przyszłość25
Dlaczego ta książka jest warta twojego czasu?26
Czas na autoprezentację26
Rozdział 2. Czas. Retrospektywny przegląd perspektyw postrzegania czasu32
Jesteś żyjącym przeżytkiem32
Stan natury i czas zdarzeniowy33
Dziedzictwo czasu przekazane nam przez Taga36
Czas Abdula37
Przejście do czasu zegarowego38
Czas dzisiejszy41
Czas wygrywa z seksem43
Przeciwdziałanie zmianom45
Naukowe badania czasu psychologicznego49
Kwestionariusz postrzegania czasu Zimbardo. Klucz do obliczania wyników55
Instrukcje obliczania wyników55
Przeszłościowo-negatywna perspektywa postrzegania czasu55
Teraźniejsza hedonistyczna perspektywa postrzegania czasu55
Przyszła perspektywa postrzegania czasu56
Przeszłościowo-pozytywna perspektywa postrzegania czasu57
Teraźniejsza fatalistyczna perspektywa postrzegania czasu57
Transcendentalna perspektywa postrzegania czasu w przyszłości58
Sześć najbardziej typowych perspektyw postrzegania czasu w świecie zachodnim59
Przeszła pozytywna perspektywa postrzegania czasu: przeszłościowo-pozytywna Polly59
Przeszła negatywna perspektywa postrzegania czasu: przeszłościowo-negatywny Ned59
Teraźniejsza hedonistyczna perspektywa postrzegania czasu: hedonistyczny Hedley60
Teraźniejsza fatalistyczna perspektywa postrzegania czasu: fatalistyczny Fred61
Przyszła perspektywa postrzegania czasu: przyszłościowa Patricia61
Transcendentalna perspektywa postrzegania czasu w przyszłości: transcendentalna Tiffany62
Prawdopodobne przyszłe osiągnięcia64
Rozdział 3. Przeszłość. Sposób, w jaki widzisz wczoraj przez okulary dnia dzisiejszego67
Wspomnienie Phila Zimbardo67
Twoja przeszłość i pierwsze wspomnienia68
Wspomnienie Johna Boyda69
Przeszłość psychologii: determinizm, psychoanaliza i behawioryzm70
Rekonstruowanie przeszłości73
Pamięć rzeczy, które się nie zdarzyły73
Pamiętanie rzeczy zapomnianych74
Odzyskiwanie wspomnień prawdziwych i zaszczepianie wspomnień fałszywych75
Czy obiektywna przeszłość ma znaczenie?77
Twoje nastawienia wobec czasu mają znaczenie77
Pozytywna rekonstrukcja przeszłości80
Zmiana własnego nastawienia wobec przeszłości81
To, co dobre w przeszłości84
Co jest złego w życiu przeszłością?84
Podtrzymanie pozytywnej przeszłości85
Rozdział 4. Teraźniejszość. Chwila na to wszystko, co jest prawdziwe89
Co sprawia, że jest się zorientowanym na teraźniejszość?90
Ekonomia pomijania przyszłości92
Trzy sposoby ukierunkowania się na teraźniejszość93
Teraźniejszy hedonizm93
Teraźniejszy fatalizm95
Teraźniejszość holistyczna97
Szybka ścieżka do strefy czasu teraźniejszego98
Kontrolowana i legalna wycieczka do poszerzonej teraźniejszości100
Teraźniejszość się poszerza: prywatna podróż Phila w głąb czasu100
Uwolnienie postępowania od kontroli opartej na czasie102
Co dobrego, a co złego wynika z życia w czasie teraźniejszym?104
Daj się ponieść105
Co jest złego w teraźniejszości?108
Narażeni na każde uzależnienie109
„W ubiegłym roku 180 trylionów wolnych godzin przepadło na rzecz pracy”111
Sex, drugs, rock and roll: rewolucja czasu lat sześćdziesiątych112
Dostrój się do teraźniejszości112
Punktualność: lepiej żebyś był na czas, bo jak nie...114
Rozdział 5. Przyszłość. Jutro przez pryzmat dnia dzisiejszego118
W jaki sposób stajesz się zorientowany na przyszłość?121
Życie w klimacie umiarkowanym122
Życie w stabilnej rodzinie, społeczeństwie i kraju122
Bycie protestantem (lub Żydem)122
Zdobywanie wykształcenia122
Bycie młodym dorosłym lub osobą w średnim wieku123
Posiadanie pracy123
Regularne wykorzystywanie technologii123
Odnoszenie sukcesów123
Posiadanie modeli ról zorientowanych na przyszłość124
Odzyskanie zdrowia po chorobie w wieku dziecięcym124
Co jest dobrego, a co złego w przyszłościowej perspektywie czasu?126
Zdrowie i dobre samopoczucie126
Przyszłościowcy kończą zadanie127
Przyszłościowcy są świadomi swojej śmiertelności128
Przyszłościowcy są nieźli w łamigłówkach129
Przyszłościowcy zarabiają więcej pieniędzy130
Przyszłościowcy są wytrwali i czynią z porażek możliwie najlepszy użytek131
Dla Przyszłościowców realistyczna nadzieja jest zawsze żywa132
Przyszłościowcy unikają pułapek społecznych132
Próba generalna udanej przyszłości134
A teraz o złej stronie medalu136
Presja czasu i punkty krytyczne136
Poświęcenie dla sukcesu rodziny, przyjaciół i seksu137
Rozdział 6. Przyszłość transcendentalna. Nowy czas po śmierci140
Wybrane tradycyjne wyjaśnienia samobójczych aktów terrorystycznych141
Wyjaśnienie zakładające nieprawidłową kondycję psychiczną141
Teoria prania mózgu143
Wyjaśnienie zakładające nieznośną teraźniejszość144
Wyjaśnienie religijne146
Wyjaśnienie zakadające racjonalną strategię146
Terrorystyczne zamachy samobójcze: czas jako wyjaśnienie147
Transcendentalna perspektywa postrzegania czasu w przyszłości148
W jaki sposób wiara w transcendentalną przyszłość wpływa na zachowanie?153
Przyszłość transcendentalna a dawanie sobie rady154
Radzenie sobie z teraźniejszością154
Radzenie sobie ze śmiercią155
Świecka wiara w przyszłość transcendentalną155
Wierzenia rdzennych Amerykanów155
Zrównoważenie156
Fundacja The Long Now156
Deathswitch.com157
Przyszłość transcendentalnej perspektywy postrzegania czasu w przyszłości157
Wojna z terroryzmem jako wojna między perspektywami postrzegania czasu157
Przyszłość transcendentalna: narzędzie dobra czy zła158
Część II. Jak spr awić, by czas działał na twoją korzyść?165
Rozdział 7. Czas, twoje ciało i zdrowie. Tutaj tyka coś więcej niż tylko twój zegar biologiczny165
Czas goi rany – mniej lub bardziej165
Czas w twoim mózgu166
Nasz wewnętrzny zegar i rytmy okołodobowe166
Jet lag a osoby pracujące w systemie zmianowym168
Poznaj swoją przedczołową korę mózgową168
W końcu cóż dobrego może wyniknąć z myślenia o czasie?169
To, co niechybnie zabije cię teraz versus to, co prawdopodobnie zabije cię później169
W jaki sposób ratują nas emocje?170
Jak myślenie może nas ocalić?171
Czas a zdrowie psychiczne171
Zaburzone wewnętrzne zegary172
Prędkość z jaką upływa czas173
Kiedy ponowne przeżywanie przeszłości szkodzi twojemu dobremu samopoczuciu174
Zaburzony upływ czasu175
Przekonania na temat czasu oraz zdrowia psychicznego176
Otwieranie i zamykanie drzwi percepcji: narkotyki i alkohol177
Czas a twoje zdrowie psychiczne178
Jedzenie a waga178
Hazard179
Czas – stres a zdrowie181
Rozdział 8. Upływ czasu. Rola wyborów życiowych i pieniędzy w bilansowaniu teraźniejszości i przyszłości186
Poczucie czasu wpływa na rozwój człowieka188
Siła tłumienia impulsów190
Wybory świadome i nieświadome190
Zarabianie pieniędzy, tworzenie siebie194
Przeszłościowcy a pieniądze195
Teraźniejsi a pieniądze195
Przyszłościowcy a pieniądze196
Pięć prostych kroków do wolności finansowej196
Mądre pieniądze199
Emerytura: czy wymienianie pieniędzy na czas jest warte swojej ceny?199
Zamienić stare pieniądze na nowy czas: elementarz emeryta202
Powiedz „nie” domom spokojnej starości203
Analiza przypadku udanej emerytury skoncentrowanej na czasie205
Rozdział 9. Miłość i szczęście208
Etapy związków: teraźniejszość, przeszłość, przyszłość209
Randki i łączenie się w pary211
Randki w świecie przyszłościowym211
Konsekwencje pomieszania perspektyw postrzegania czasu212
Szczęście a czas214
Przeszkody w osiąganiu szczęścia215
Koncepcja wyjściowego poziomu szczęśliwości: nic nie przyniesie ci szczęścia na długo215
Nie wiemy, co uczyni nas szczęśliwymi jutro216
Szczęście nie jest priorytetem217
Zwiększanie szczęścia w twoim życiu218
Szczęście w czasie: znajdź czas, by być szczęśliwym219
Szczęście w przeszłości: spędzaj czas na wspominaniu szczęśliwych wydarzeń oraz leczeniu ran220
Szczęście w teraźniejszości: ćwicz skupianie umysłu220
Szczęście w przyszłości: dąż do szczęścia221
Naucz się przyjmować zmiany z otwartymi rękami; przez jeden dzień zejdź z utartej drogi222
Wybierz szczęście222
Rozdział 10. Biznes, polityka i twój czas224
Krótka historia czasu w biznesie227
Sprzedawanie przyszłości229
Przywództwo: zmienianie przyszłości230
Przedsiębiorczość232
Innowacja jest dzieckiem czasu232
Pułapki czasu233
Typowy dzień pracy muzyka Wyntona Marsalisa (dyrektor artystyczny, Jazz at Lincoln Center) opisany jego słowami233
Typowy dzień pracy dyrektora Billa Grossa (dyrektor do spraw inwestycji, Pimco) opisany jego słowami234
Typowy dzień pracy dyrektor Marissy Mayer (wiceprezes działu do spraw poszukiwanych produktów oraz doświadczeń użytkowników, Google) opisany jej słowami234
Polityka czasu236
Polityka ochrony środowiska239
Pruska metoda nauczania perspektyw postrzegania czasu240
Okrutne i niezwykłe kary243
Rozdział 11. Dostrajanie własnego zegara psychologicznego. Jak rozwinąć idealną dla siebie perspektywę czasu?247
Optymalna mieszanka perspektyw czasu248
„Zmierzając na południe”249
Zmienianie perspektyw postrzegania czasu251
Dostrajanie twojego zegara perspektywy czasowej251
Łagodzenie intensywności działań Przyszłościowców251
Łagodzenie żywotności Teraźniejszych253
Rekonstruowanie negatywnej przeszłości253
Stań się bardziej zorientowany na przyszłość254
Stań się bardziej zorientowany na teraźniejszość256
Stań się bardziej zorientowany na pozytywną przeszłość257
Przyjmij swoją nową, zrównoważoną perspektywę postrzegania czasu258
Rozdział 12. Poza czasem. Aby twój czas miał znaczenie260
Życie jest krótkie – na co czekasz?261
Sprawić, by czas miał znaczenie262
Pierwszy prosty krok w kierunku nadania czasowi znaczenia262
W końcu to wszystko zależy od ciebie264
Podziękowania265
Wykaz źródeł ilustracji266
Indeks nazwisk267
Indeks rzeczowy273
O Autorach275
Zagadnienia: czas psychologia

Wybierz typ dostępu

29,95 zł
17,97 zł
6,88 zł
4,88 zł
3,66 zł
4,88 zł
3,66 zł
dostęp według kodu aktywacyjnego

koszyk

Twój koszyk jest pusty.

Masz już wykupiony dostęp? Pobierz aplikację do przeglądania książek »
eCard platnosci.pl CashBill